И вышла даже длиннее, чем я предполагала.
Просто... в конце трени
1) организм разогнан,
2) калории горят как бешеные,
3) музыка к тому моменту приятная оказывается всегда,
4) настроение "Ура! Неделю начала славно",
5) эндорфинами мозги заливает, и они отключаются,
6) тело двигается без моего участия.
Чё ж не заниматься-то. )))
7) ах! ещё же полезная игрушка у меня. Купила треугольную мягкую толстенько-плоскую. Уголок с ней делать удобнее, чем с подушкой для йоги. Она тоньше и животом практически к полу её придавливаешь.
А после длинной зарядки с супер-разогревом просто непростительно не сделать растяжку. ))

Сохраню себе

--Люди, которые хотели попасть в город поскорее, шли как можно быстрее, но уставали или заболевали из-за темпа, который сами же выбрали, и им приходилось возвращаться обратно домой. Те же, кто путешествовал не спеша, разбивали лагерь на ночь, наслаждались отдыхом и приятной компанией и продолжали путь на следующий день, в итоге быстрее достигая города.--

Это же и про Минус Фунт!
Люди годами гоняют килограммы, потому что "хочется 10 кг в месяц", "500 г в неделю фуфуфу, как мало". Плюс зверские ограничения по еде и запрет на вкусное.

А на МФ? "...наслаждались отдыхом и приятной компанией и продолжали путь" -- всё так.
И в итоге за год скидываешь, сколько надо (с большого веса подольше, из расчёта 21 кг в год), и "приходишь в город".

Вспоминаю, как люблю Моэма, только когда открываю его книгу (вся эта неделя -- восторг и обожание).
Вспоминаю слово "созерцание", только когда гуляю (в квартире почему-то на ум приходит лишь "визуализация"))).
И много чего другого вспоминается только "в моменте". Удивительно и смешно.

Поставила аддон в браузер. Хорошо без танцев с бубном. Простые решения -- лучшие. ))
Анализирую неприятную ситуацию, которая случилась со мной на ровном месте. Два раза. )) При попытке нервничать -- дополнительный баммм! по организму.
Ничегоооо ) Нам, ведьмам, пофиг.
Ситуацию решала спокойно (хотя внутри себя ругалась и ржала одновременно), А вот нематериальное разруливание работает быстрее. Применяешь его - сразу подвижки на внешнем уровне. Простые решения -- лучшие. ))

А главное - иметь парочку запасных вариантов. Пусть не пригодятся, но успокаивают круто. Как с ютубом -- кроме аддона сохранила себе ещё 3 способа. Живёёём!

Моэма продолжаю. Думала, всё у него прочла, но 4 романа и гавайско-океанический цикл -- капля. Он стооооолько написал. Ураураура!

Ещё -200 г.
При приближении к расчётному весу каждые сто граммов как микропобеда.
Забавно, что когда вес болтался между 57-58, мне было пофиг. А вот когда весы наврали +3 кг, шестерка в начале веса начала подбешивать.
При этом вес же всё равно 58, но мозг ужасный обманщик. )))
Сегодня 59,8 кг. Достала старые весы - 56,8. Да и в зеркале видно, что ниже 57. За 13 лет уже сколько было отражений, вижу без весов.

Хорошо, что купила обманные весы -- бодрит.
А ещё взялась за книгу про мозг. Отличная. Медленно вникаю. Кто бы мог подумать, что буду часто вспоминать нелюбимую квантовую физику (спасибо, Валерий Павлович).
Прекрасно вижу уловки мозга, но ведусь на них. ))
20 августа
Вчера мне не показалось, вес и правда меньше.
Забавно смотреть на график.
Линия тренда шла параллельно оси х. Потому что поддержание было.
После новых весов линия ушла резко вверх -- ещё бы, +3 кг за пять минут. )))
Сначала я её "выправила" в параллель, а теперь она вниз идёт. Значит худею, штош.

Вчера и не заметила, что зарядка длилась дольше обычного. По понедельникам я резвый кролик. Наскучаюсь в выходные и готова скакать как заведенная.
Пусть даже в выходные нахаживаю кучу шагов, но это не то. Упражнения разминают лучше (ну или больше эндорфинов подкидывают).

21 августа
Забавно.
Когда начинала ежедневный спорт (о! уже 5 лет назад!), то делала упражнения "как попало, лишь бы сделать". Постепенно стала выполнять мееееедленнее и получать удовольствие.
А теперь ещё и правильно. ))) Это же школьные упражнения. Как показали когда-то, так и выполняла.
Но, если уж оказались они асанами йоговскими, и кстати подвернулся тг-канал, то перестраиваю позы до правильных.
Сегодня ноют мышцы. На тех же обычных упражнениях.
Значит точно перестроила выполнение. ))

Про кино
Смотрю 3-й сериал про музыкантов, и каждый хорошим оказывается.
Разве не чудо?!
Про книги
Романы Моэма закончились, перешла на Вудхауса, но уже не про Бертика.
Философскую книжку мелкими порциями. Больше не входит в голову однократно. Ну никак. )))
На прекрасного малоизвестного (у нас) фантаста времени не остаётся. Поэтому поглаживаю пять прекрасно изданных томов, в предвкушении. На осень.

Вчера опять искала "почитать" в жанре альтернативная история. И опять мимо.
А всё почему? Несколько лет назад случайно наткнулась на книгу такого типа.
Потом искала подобные и выяснила, что это была практически вершина жанра.
Перебирать продолжаю, но всё не то.
Зато с фантастикой всё отлично.

Смотрю на сиренево-фиолетовые хризантемы и думаю: "Вот создалась же такая красота, а?" Невероятно, что такое возможно, но вот они, передо мной стоят.

... вчера смотрела кадры с выставки роботов в Китае. Это капец! Они почти как люди. Лица, прически, походка. "Женские" роботы -- на каблуках! И ходят реально, как модели на подиуме. Блиииин, сразу вспомнила пелевинских сур. До них осталась пара шагов.
И теперь уже вспомнила Лукьяненко, который считает, что весь литературный реализм -- исключительные жизненные случаи, по которым невозможно судить про общество. А реальна "в среднем по больнице" именно фантастика и фэнтези.

p.s. Когда вижу много текста (пост или комментарий), первая мысль - цитата: "Один живёшь? -- Почему? -- Вижу, поговорить не с кем тебе."
Сегодня я этот самый "поговорить не с кем". ))
29 августа
Вчера гуляла 3 часа, зарядку пришлось перенести на сегодня. Да ещё сегодняшняя же. Ух, укаталась я. В прямом смысле. )) Увеличила дорожку для ролика во вторник. И пресс сразу же стал чувствоваться вдоль всего живота. Любое движение -- ой, пресс.
А сегодня двойная норма прокатов роликом, а это 240 раз.
Укаталась. ))
И тренировка вышла 1 ч 40 минут.

Погода прекрасная.
Гуляла 9,5 км.
Каждый раз хочется сказать "Ура! Осень", но ведь есть ура-лето, ура-зима и ура-весна.
Значит ура! жизнь!
А в магазине? Ура! Какое платье! Ура! Как я люблю пиджаки! Ура! Красивый жилет! и т.п.
Значит опять ура! жизнь!
Не "сама по себе", а если выстраивать.

Сегодня вообще повезло в магазине! Передо мной (жаль, не совсем рядом) на кассе ругалась покупательница. Хороший повод -- реакция организма, энергия и другое... (благодарна всем и мрздн, спасибо!)

Хороший был день - теплый, тихий, с чудесным синим небом, шуршащими листьями да ещё догуляла до золотого часа.

6 сентября
Интернет! Как я рада, что ты есть! И что ты такой классный!
Три дня угораю по автору и дочитываю последний роман. Чувствую, что будет ломать и крутить меня без его книг.
Полезла гуглить. Нашла страницу автора в сети, где он публиковал ранние произведения, аж 8 лет назад. Уррррра! Будет, что проглотить, пока печатают его новую книгу.
И осень уже, а значит скоро и ВОП подтянется. Пока писала эти буквы, решила проверить, а правда ли это "скоро" совсем близко.
Оказалось, что новость про новый роман была буквально вчера!
"Бабу не проведешь, она сердцем видит!" (с) Хаха, ну да. )))
Настройку подкрутить и...

На прошлой неделе некогда было делать зарядку -- только гуляла.
Расход сразу меньше в 2 раза при том же времени. Так что прогулки приятны, но не способствуют каким-то "вау-вау-переменам".
Вес не изменился. Калории считала, но 2 дня записала от фонаря -- по 3000кк. Больше мне всё равно не съесть, а сладкого не было.

Теперь сын уехал. Продолжаю.

16 сентября
Смотрю в зеркало с мыслью "Привет! Поработаем, да?"
Тело тоже соскучилось без нагрузки. А мы сотрудничаем. )) Это проще, чем тянуть в разные стороны.
И зарядка случилась в удовольствие!
Это ж я только трени на прошлой неделе не делала, но остальное - да. Почитала-посмотрела разное.
Сегодня исправила пару движений, добавила новые подходы, глубже и продвинутее, внезапно узнала, что выход из уголка (который подсмотрела в балетных тренях Т-Тапп) на самом деле йоговская асана. Ну, капец ))) Вся движуха уже украдена придумана до нас.
Немножко поработала с тем, что "нетело".
И чуток с тем, что вообще и совсем не организЬм.
А ещё -- наконец-то! -- перестала болеть правая нога. Это ураураура!
Как же хорошо!
19 сентября
Ничосе, я сегодня позанималась: 2 ч, 660 кк.
Устала, но как обычно, не больше.