Полностью тобой согласна!

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:

Спасибо большущее! Заходи почаще! Очень буду рада!

Сегодня весь режим наперекосяк)) сын проспал аж до 9и! Такое редко бывает. Обычно подъем у него в 7:30-8:00 не давал позавтракать. Из завтрака вовремя съела только банан, полноценно покушала в 11:30.
В 13:00 пошла спать вместе с мелким, т.к. легла спать в 3 часа ночи. Кино с мужем смотрели... Он-то до 12и спал... А я с сыном встала.
И обед, который я должна была скушать в 13:30, я съела в 15:30.
Зато поужинать сегодня получится в 20:00-21:00, а то я постоянно рано ужинаю. И спать рано пойду, пусть муж один сидит

Юркина мама
Ну ничего, переставишь по времени приемы пищи, тем более поздно ложишься. Я тоже поздно ложусь, и спокойно ем в 22=23-00, ну не суп-кашу конечно, но творог или мясо-овощи ем.
Как ты сама уже поняла, бессмысленно сидеть на диетах временами, вес возвращается. Если хочешь не полнеть- меняй не диеты, а образ жизни. Правильно питаться нужно всегда, возможно через какое-то время ты привыкнешь к определенным количествам пищи и здоровым продуктам, и перестанешь считать калории, и все будет нормально. Современная культура питания всеми путями заставляет нас переедать, покупать всякую гадость, много сахара и жира, хотя в связи со значительным уменьшением физической активности(ты же не выращиваешь рожь, чтобы печь хлеб и не ходишь на работу за 5-10 км ), нам требуется гораздо меньше энергии, чем людям, которые жили в прошлом.
Сегодня всем рекламирую фильм, который ночью посмотрела, и тебе советую посмотреть:
https://www.youtube.com/watch?v=Kz6hYnUJwFs

Это точно! Я уже начинаю вкус "чистых" продуктов ощущать. Сегодня каша такая вкуууусная была утром))) А всякие киндеры, которые муж себе покупает и я иногда ела, мне теперь кажутся одинаково сладкими. Тут как-то утром с ним села чай пить с этими пакостями и разочаровалась. Ожидания были больше, чем полученные вкусовые ощущения...
Думаю, да. Может не через месяц, но думаю через полгодика смогу уже "на глаз" определять нужные порции))

Добавлено спустя 30 секунд:
А про что фильм?

Юркина мама
Как раз про то, как мы докатились до жизни такой

Это меню, коридор и КБЖУ на сегодня:

Сегодня ела ячневую кашу. Даже не помню, ела ли я её в детстве. Похожа на крупную манку)) мне понравилось.
Маргаритка городская фильм вчера почти досмотрела, батарейка села)) сегодня догляжу. Очень познавательно.

Пришла к выводу, что планировать питание на весь день - не для меня... Вот так сидишь вечером полчаса мучаешься, а потом приходит новый день и все равно в рамках не получается удержаться. То муж какую-нибудь каку принесет, то мама чай уговорит попить, то сын что-нибудь в рот запихнет, как ему откажешь... А если по чесноку - не хватает мотивации...
Оказалось, что мне удобнее корректировать суточный КБЖУ ужином. я как-то даже счастливее себя чувствую что ли))
Напоминаю себе человека на интуитивном питании, хотя считаю с моим лишним весом это неприемлемым. Сегодня утром открыла холодильник, позавтракала чем захотела, а потом записала. С мужем обедать не стала, но он не доел три пельмешки и сын пять))) вот восемь пельменей записала себе))) потом еще съела 5 фундука и 1 финик))
Потом мы с сыном хорошенько подрыхли с 13:30 до 15:00
Покормила Юрку, заглянула в холодильник и придумала как съесть свой густо разросшийся на подоконнике салат))) Готовила мужу солянку - остались оливки, готовила мужу крабовый салат - осталась кукуруза)) вот тебе и салат "Фантазия": салат листовой 40 гр (сорт не знаю, т.к. садила смесь), огурец 50 гр, помидор розовый 164 гр, оливки черные консервированные 30 гр, кукуруза консервированная 70 гр, майонез легкий Кальве 1-2 ч.л.
Покушала с удовольствием и полезно, что редко бывает, когда планирую рацион накануне. Фото в телефоне обрежу и чуть позже выложу.

Добавлено спустя 8 минут 27 секунд:
Вот так вкусно выглядел мой салат и на вкус очень даже)) надеюсь, картинка не очень огромная... И так обрезала сильно. Может кто-нибудь вдохновится и тоже себе сварганит такой салатик))

Юркина мама
Привет, с праздником! Я тоже не планирую меню, не получается- то не хочу, то без меня съели

Да-да)) так оно обычно и бывает ))
Спасибо, тебя тоже с праздником! Желаю, чтобы мы, наши дети, внуки и правнуки никогда не познали войны!