Елена Кожевникова...Путь к стройности

Леди Гамильтон

Елена Кожевникова
Привет тебе в твоем домике! :pri_vet:-:

Не смогла уловить по тексту - ты воду пьешь?

Елена Кожевникова

Леди Гамильтон писал(а):

Елена Кожевникова
Привет тебе в твоем домике! :pri_vet:-:

Не смогла уловить по тексту - ты воду пьешь?

привет, да воду пью больше 2-х литров

Леди Гамильтон

Елена Кожевникова
Ты извини конечно, я советчик тебе плохой, т.к. худею на ИП. Может ПМС? :du_ma_et:

Алва

Елена Кожевникова

Елена Кожевникова писал(а):

Наташа, у меня было белков 90- 115 гр,

к тебе вопрос снимается :-)

Елена Кожевникова писал(а):

или я что то не так делаю или это результат моего перехода с маленького калоража на больший, сокращение Б и увеличение У, но сегодня вес у меня 76 кг, хотя ещё вчера было 75, позавчера 74,8... может я напрасно в панику впадаю, но какой то идёт регресс в снижении веса

ну ясен красен будут привесы, предупреждала же я, кажется. Сидим на попе ровно, жир так быстро не нарастает :-)

Polochka

Елена Кожевникова
Привет! Буду к тебе заглядывать)

Леди Гамильтон

Алва
Как хорошо, что ты есть на форуме. А то человек в отчаянии, хочется помочь, а не знаешь как. Елена такая старательная, очень хорошо, что поддерживаешь и направляешь ее своими советами! :ki_ss:

Алва

как говорил Карлсон - спокойствие, только спокойствие!
щас углеводики на место встанут, гликогенчик восполнится, потом можно уже будет выводы делать.

Елена Кожевникова

Леди Гамильтон писал(а):

Елена Кожевникова
Ты извини конечно, я советчик тебе плохой, т.к. худею на ИП. Может ПМС? :du_ma_et:

может быть ожидаю через несколько дней

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:

Алва писал(а):

Елена Кожевникова

Елена Кожевникова писал(а):

Наташа, у меня было белков 90- 115 гр,

к тебе вопрос снимается :-)

Елена Кожевникова писал(а):

или я что то не так делаю или это результат моего перехода с маленького калоража на больший, сокращение Б и увеличение У, но сегодня вес у меня 76 кг, хотя ещё вчера было 75, позавчера 74,8... может я напрасно в панику впадаю, но какой то идёт регресс в снижении веса

ну ясен красен будут привесы, предупреждала же я, кажется. Сидим на попе ровно, жир так быстро не нарастает :-)

Наташ, посоветуй надо ли мне сейчас чуть увеличить Б на сегодня у меня их 55- 65 гр

Алва

Елена Кожевникова

Елена Кожевникова писал(а):

чуть увеличить Б на сегодня у меня их 55- 65 гр

сколько из них животного белка? яйцо, молоко, мясо - рыба? если немного - увеличивай. Вообще не привязывайся ты сильно к цифрам, сегодня белка больше съешь, завтра углей... Все нивелируется в долгосрочной перспективе

Елена Кожевникова

Polochka писал(а):

Елена Кожевникова
Привет! Буду к тебе заглядывать)

привет, всегда рада гостям

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Алва писал(а):

Елена Кожевникова

Елена Кожевникова писал(а):

чуть увеличить Б на сегодня у меня их 55- 65 гр

сколько из них животного белка? яйцо, молоко, мясо - рыба? если немного - увеличивай. Вообще не привязывайся ты сильно к цифрам, сегодня белка больше съешь, завтра углей... Все нивелируется в долгосрочной перспективе

ну если мне сделать 75-80 будет нормально? Сегодня у меня и творог и молоко и рыба

Правила форума

Елена Кожевникова...Путь к стройности

Кто сейчас на конференции