9masha - Хочу быть куколкой!

limonka1985-2

9masha писал(а):

Сегодня прошла 3 мильки, хотя намеревалась только 2. :ta_n_cor:

Самочувствие поганое из-за дней. Чувствую себя выжатым лимоном, даже готовить сил нет... :ny_tik:

Завтра уже должно отпустить.

у меня тоже сегодня пришли...держися :ko_re:sha:

Птичка тупик

Привет

У нас с тобой рос и вес одинаковые :-):

и кесарево (правда у меня 2))). У тебя когда последнее было? Как твой живот? Подтянулся уже более-менее? Меня мой очень расстраивает(

9masha

Приветик.
У меня последнее кесарево было 2 года и 1 мес. тому назад. Живота уже через месяц особо не было. Я начала худеть как вышла из больницы и уже через 5 мес. была 70. Мне удалось похудеть на 12 кг. Но вот снова +5 :du_ma_et:

Живот чуть выше шва слегка нависает, но у меня внизу маленький животик был всегда.

А когда у тебя было последнее кесарево?

9masha

Мда, сегодня я надеялась на хорошее самочувствие, но увы, голова просто разламывается. Три чашки кофе выпила, и все равно спать хочу жутко. короче сегодня перерыв. У меня даже муж из-за головной боли сегодня выходной взял. :-(

Всем хорошего дня :-):

и не переедать! :nel-zya:

9masha

и все-таки победила... сила воли! прошла 1 мильку :-)

, ладно, лучше чем ничего.
Странно, у меня раньше на тренировках мышцы не болели :du_ma_et:

, а вот вчера и сегодня, просто от подъема колена горят прям :nez-nayu:

. непонятно.

Птичка тупик

9masha писал(а):

Приветик.
У меня последнее кесарево было 2 года и 1 мес. тому назад. Живота уже через месяц особо не было. Я начала худеть как вышла из больницы и уже через 5 мес. была 70. Мне удалось похудеть на 12 кг. Но вот снова +5 :du_ma_et:

Живот чуть выше шва слегка нависает, но у меня внизу маленький животик был всегда.

А когда у тебя было последнее кесарево?

Классно! У меня что-то после первого кесарева был еще ок живот, а сейчас беда. Еще и пол года живот вообще не чувствовала)) Но да ладно, буду исправлять)) Кесарево было 1г2 мес назад))

9masha

Отсутствие чувствительности это нормально. У меня до сих пор есть участки на животе, прикосновение к которым я не чувствую :-(

. С прессом начинай аккуратно, ориентируйся на ощущения, не должно быть резкой боли. У меня иногда после упражнений на пресс были слегка розовые выделения и меня это жутко напрягало, гинеколог сказала, что по ее части все хорошо. Так что во всем без фанатизма.

9masha

Приветик всем!
Прошла сегодня 3 мильки, сделала мостик, сведение и удержание - все по 25.
Пресс только 30 :-(

И руки по 15. Вес 2 кг.

limonka1985-2

9masha писал(а):

Приветик всем!
Прошла сегодня 3 мильки, сделала мостик, сведение и удержание - все по 25.
Пресс только 30 :-(

И руки по 15. Вес 2 кг.

привееет

ты помимо Лэсли еще и зарядочку шпаришь :-)

мне свою ленивую попу не приучить пока :smu:sche_nie:

я тут пока мечтаю о тренажере :nez-nayu:

слухай как думаешь что лучше беговая дорожка или велотренажер :-|-:

9masha

Приветик. Знаешь все на любителя. Я бегать не очень любила раньше. Сейчас с Лесли укрепила сердечко, уже быстро возвращаю дыхание в норму, поэтому я бы сейчас от беговой тоже не отказалась бы. Велотренажер у меня есть, но младшая мне не дает заниматься, считает что раз я села, значит ею должна заниматься. Вот немного еще подрастет и верну его обратно в зал, пока в подвале пылится.

Сегодня я не занималась, бегала с малышами на плаванье, а потом по магазинам.

Правила форума

9masha - Хочу быть куколкой!

Кто сейчас на конференции