Не переживайте! У женщин так всегда - сначала худеет лицо и грудь, и только потом - то, что нужно! Удачи! Вы серьезно за себя взялись (мне, по-доброму, завидно)!!!

авотаг
Если честно я не знаю. Просто ела нормально, но не сладкое и до 19-00.Бассейн.И никакой химии,я ужастная противница всех этих добавок. Одно средство принимаю " слабилен"( не каждый день) капли, так как со стулом вообще "труба" полнейшая. Если бы он не подводил ,может и вес уходил бы получше. Я уже почти 30 лет так мучаюсь. Спасибо сейчас средство есть нормальное, а раньше кроме сены ничего,а она и сгубила.

Может поможет такой рецепт: салат "терка" (1 кг капуста, 0,5 моркови, 0,5 свеклы, все на крупной терке, капуста шинкуется, без соли но с лимонным соком). Это надо умять за день. Не знаю, смогу ли осилить такую массу. Обещают классное очищение кишечника, хороший отвес. Попробуем. Хочу завтра же...Блин, капусту не купила, придется с утра в магазин бежать...

Swetlana
Обязательно попробую! Спасибо. Потом обменяемся-результатами!

По-моему шансы людей, страдающих от избыточного веса, на скорейшее и эффективное похудение значительно возрастают при условии того, что они будут питаться три раза в сутки и придерживаться при этом диеты с высоким содержанием белка, нежели они станут есть шесть раз в день и соблюдать низкобелковую диету.
Как считают диетологи, именно высокое содержание белка в питательном рационе и традиционное трехразовое питание помогают держать аппетит под контролем, что в свою очередь облегчает процесс снижения веса и не подвергает организм стрессу.
Кто со мной согласен?

Маргарита Елецких
Спорить не могу таких познаний нет у меня. Но у меня получается три раза в день (завтрак-обед-ужин), но между ними перекусы ввиде фрукта и вода.

Маргарита Елецких
Раньше когда я начинала я просто считала каллории ,белки,жиры и углеводы. Сбросив с 72до 67 я просто теперь ем маленькие порции и по возможности совместимые продукты. Но в дальнейшем хочу снова считать.

Вчера сходила вечером в бассейн, днем 40 минут бродила по улице, а сегодня вес как стоял так и стоит. Пошла вторая неделя и не сместа. Сегодня проснулась , есть совсем не хочу. Выпила за з часа 400гр. молокочая и воды. Что делать дальше не знаю. пойти приготовит овощной супчик с куриной грудки? Или вообще ничего не есть?

Елки-палки! Писала-писала, а инет взял и квакнул. Ладно, начинаю снова.
Хочу вставить свои пять копеек в проблему стула и поделиться салатом - пардон, из песни слов не выкинешь! - "для прокаканья". Ну, так мы его называем Берем сырые свеклу, морковку и яблоко и натираем на терке. Добавляем порезанный чернослив и заливаем нормальной жирности кефиром. И все! Поедаем, а через полчаса-час... привет, фарфоровый друг!

moon
С етим другом я дружу ,но обязательно попробую.Спасибо .