Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 22:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1474 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 148  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 22 янв 2017, 12:00 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2017
Сообщения: 199
Пол: Женский
В наличии: 209

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Наталья Ник писал(а):
день сегодня выдался тяжелый, давно такого не было.

Держись :dra_chun:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 23 янв 2017, 14:38 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2016
Сообщения: 1158
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,046

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня 74,2. На выходных вела себя хорошо, но калорийность воскресенья еще не досчитала, пока некогда. Надо еще проанализировать калорийность двух последних недель и сделать выводы какие-нибудь.
Dasha84 писал(а):
Может стоит таки весы поменять

да, наверное, поменяю. Но не сейчас, позже, сейчас есть более важные траты.
Dasha84 писал(а):
А так мучаться где правда, а где они врут..

а знаешь, я не мучаюсь. Это у меня в тот раз момент какой-то был, видимо, просто абыдно стало, что не 73,9 :-) А так я спокойно живу себе, я знаю, что питание в порядке, знаю, что физкультура у меня хромает и надо обязательно стремиться к систематическим занятиям. А вес - если все делаешь правильно, то он начнет снижаться, по-другому просто не может быть.
Гремучая ива писал(а):
Держись

держусь :-): пошла работать дальше

_________________
Изображение
Наталья


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 24 янв 2017, 10:56 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2016
Сообщения: 1158
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,046

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Наконец свершился переход в категорию 73+ - сегодня я вешу 73,6. А сначала мои чокнутые весы вообще показали 71,7 :-) . Нет, все-таки надо в них батарейку поставить новую.

_________________
Изображение
Наталья


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 24 янв 2017, 11:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Наталья Ник
С новой циферкой тебя :cool_cool:

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 24 янв 2017, 11:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2015
Сообщения: 747
Изображений: 61
Откуда: Болгария
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 701

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Наталья Ник
привет,
я тоже в гости!!
тебя тут с новой циферкой поздравляют)))
давай держись!
скоро увижишь двоечку :-|-:

_________________
Изображение
136-10=126 - первая 10 ка
Цель: 126-10=116 - вторая 10ка
116-10=106 - экватор
106-7=99- двузначные
99-10=89- разменяю восъмерку
89-10=79 - разменяю семерку
79-3=76- цель достигнута
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 24 янв 2017, 13:29 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2016
Сообщения: 1158
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,046

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, девочки! Аня, добро пожаловать)
Двоечку я планировала примерно к 1 февраля, но посмотрим, как моя фигура себя поведет :-):
Вот такие были 2 недели очередного этапа новой жизни :-) в новом году. Мне казалось, что на второй неделе я ела больше калорий,чем на первой, а оказалось, что одинаково)). По весу вообще выводов делать не буду, посмотрим, что третья неделя покажет.
09.01.17 75,4 1662
10.01.17 74,2 1640
11.01.17 74,5 1733
12.01.17 74,1 1608
13.01.17 74,1 1661
14.01.17 74,0 1873
15.01.17 74,6 1975 74,2 74,4 1736
16.01.17 75,0 1791
17.01.17 74,3 1723
18.01.17 74,5 1653
19.01.17 74,4 1774
20.01.17 74,4 1576
21.01.17 74,2 1568
22.01.17 74,6 2075 74,4 74,5 1737

_________________
Изображение
Наталья


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 24 янв 2017, 13:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2017
Сообщения: 199
Пол: Женский
В наличии: 209

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Наташа привет!!!
Очень рада за тебя, что твои цифры двигаются в нужном направлении.

Статистику твою тоже посмотрела, 15.01 и 22.01 так и поняла, что был выходной. Мне кажется после небольшого подъёма калорий, вес лучше уходит, ну если это однократно и без градусов, хм :kli_ny:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 24 янв 2017, 13:47 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2016
Сообщения: 1158
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,046

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Гремучая ива
привет, Аня! Я давным-давно читала у Филатова рекомендацию, что один раз в неделю питание должно быть примерно на уровне равновесной калорийности.
Гремучая ива писал(а):
Мне кажется после небольшого подъёма калорий, вес лучше уходит, ну если это однократно и без градусов

на своем примере я пока это ни подтвердить, ни опровергнуть не смогу, у меня это первые две недели за долгое-долгое время, что выходные считаются полностью :-) Обычно у меня получалось, что раб. неделя считается, а суббота и воскресенье = хаос :-)
И как я собой горжусь, что уже 2 недели я благополучно ломаю эту традицию, и надо сказать, без особого ущерба или там напряга. Может, в привычку еще войдет? было бы неплохо :-):

_________________
Изображение
Наталья


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 24 янв 2017, 13:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2017
Сообщения: 199
Пол: Женский
В наличии: 209

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Наталья Ник писал(а):
что один раз в неделю питание должно быть примерно на уровне равновесной калорийности

Даже с разбега и не въеду в такую фразу, подумать надо :du_ma_et:

Наталья Ник писал(а):
без особого ущерба или там напряга. Может, в привычку еще войдет? было бы неплохо

Вот такая же история, я когда втянусь в процесс, кажется, ну в чём вообще была проблема??? А потом в какой то момент бац, и отказал контроль :sh_ok: . Но стараться приживить это как привычку надо однозначно

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 24 янв 2017, 14:30 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2016
Сообщения: 1158
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,046

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Гремучая ива писал(а):
Даже с разбега и не въеду в такую фразу, подумать надо

:-) это то же самое, что ты написала, один раз в неделю надо съесть столько калорий, сколько считается, что ты тратишь. Вот я считаю, что у меня энерготраты где-то 2100 плюс-минус 100 ккал.
Но это у меня в воскресенье не специально такая калорийность, это стихийно :-) просто так получается, немножко расслабляюсь. И потом, в выходные я в последнее время что-то пеку.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Гремучая ива писал(а):
А потом в какой то момент бац, и отказал контроль

вот как бы этот момент ловить? И почему мозг начинает караул кричать не с первого килограмма прироста, а через 5-6?!! Вот что возмущает.

_________________
Изображение
Наталья


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1474 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 148  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: agle, alexmach, BingBot, book, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Gyulara, MetaExternalAgentBot, nastia510, Nikol_, Skorpion__1337, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, Капустинка вторая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB