Держись

Сегодня 74,2. На выходных вела себя хорошо, но калорийность воскресенья еще не досчитала, пока некогда. Надо еще проанализировать калорийность двух последних недель и сделать выводы какие-нибудь.

да, наверное, поменяю. Но не сейчас, позже, сейчас есть более важные траты.
а знаешь, я не мучаюсь. Это у меня в тот раз момент какой-то был, видимо, просто абыдно стало, что не 73,9 А так я спокойно живу себе, я знаю, что питание в порядке, знаю, что физкультура у меня хромает и надо обязательно стремиться к систематическим занятиям. А вес - если все делаешь правильно, то он начнет снижаться, по-другому просто не может быть.

держусь пошла работать дальше

Всем привет! Наконец свершился переход в категорию 73+ - сегодня я вешу 73,6. А сначала мои чокнутые весы вообще показали 71,7 . Нет, все-таки надо в них батарейку поставить новую.

Наталья Ник
С новой циферкой тебя

Наталья Ник
привет,
я тоже в гости!!
тебя тут с новой циферкой поздравляют)))
давай держись!
скоро увижишь двоечку

Спасибо, девочки! Аня, добро пожаловать)
Двоечку я планировала примерно к 1 февраля, но посмотрим, как моя фигура себя поведет
Вот такие были 2 недели очередного этапа новой жизни в новом году. Мне казалось, что на второй неделе я ела больше калорий,чем на первой, а оказалось, что одинаково)). По весу вообще выводов делать не буду, посмотрим, что третья неделя покажет.
09.01.17 75,4 1662
10.01.17 74,2 1640
11.01.17 74,5 1733
12.01.17 74,1 1608
13.01.17 74,1 1661
14.01.17 74,0 1873
15.01.17 74,6 1975 74,2 74,4 1736
16.01.17 75,0 1791
17.01.17 74,3 1723
18.01.17 74,5 1653
19.01.17 74,4 1774
20.01.17 74,4 1576
21.01.17 74,2 1568
22.01.17 74,6 2075 74,4 74,5 1737

Наташа привет!!!
Очень рада за тебя, что твои цифры двигаются в нужном направлении.

Статистику твою тоже посмотрела, 15.01 и 22.01 так и поняла, что был выходной. Мне кажется после небольшого подъёма калорий, вес лучше уходит, ну если это однократно и без градусов, хм

Гремучая ива
привет, Аня! Я давным-давно читала у Филатова рекомендацию, что один раз в неделю питание должно быть примерно на уровне равновесной калорийности.

на своем примере я пока это ни подтвердить, ни опровергнуть не смогу, у меня это первые две недели за долгое-долгое время, что выходные считаются полностью Обычно у меня получалось, что раб. неделя считается, а суббота и воскресенье = хаос
И как я собой горжусь, что уже 2 недели я благополучно ломаю эту традицию, и надо сказать, без особого ущерба или там напряга. Может, в привычку еще войдет? было бы неплохо

Даже с разбега и не въеду в такую фразу, подумать надо


Вот такая же история, я когда втянусь в процесс, кажется, ну в чём вообще была проблема??? А потом в какой то момент бац, и отказал контроль . Но стараться приживить это как привычку надо однозначно

это то же самое, что ты написала, один раз в неделю надо съесть столько калорий, сколько считается, что ты тратишь. Вот я считаю, что у меня энерготраты где-то 2100 плюс-минус 100 ккал.
Но это у меня в воскресенье не специально такая калорийность, это стихийно просто так получается, немножко расслабляюсь. И потом, в выходные я в последнее время что-то пеку.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

вот как бы этот момент ловить? И почему мозг начинает караул кричать не с первого килограмма прироста, а через 5-6?!! Вот что возмущает.