*Anka*

Привет, хороший отвес за неделю, так держать!!!

Nastya_L26
Привет. Спасибо Знаю, можно и лучше держать.
Как твои успехи?

81,5 кг, скорее это потомучто "бидоны" переполнены
Надо собраться, а то топтание на месте. И больше движений

Нашла твой дневничок, перечитала все с самого начала.
Так интересно, наблюдать за чьими-то достижениями и вдохновляться))

У меня, правда, вот такой вопрос возник.
Ты взвешиваешься каждый день, так? А зачем?
Я, просто, по себе знаю, что вставать каждый день на весы, имеет смысл, только если у тебя жесткая диета, типа питьевой, до 1000 калорий, моно диеты всякие.., а если адекватное питание, то разница каждый день не особо заметна, или как раз, проходят те самые качели, которые только настроение портят.
А при взвешивании раз в неделю, отвес адекватный, белее-менее точный и ощутимый получается.

Но каждому удобнее по своему, разумеется

Приветик, у меня тоже когда много молока, сразу привес или на месте вес стоит

А я когда худею тоже каждый день взвешиваюсь, мне так удобней хотя итоги подвожу тоже раз в неделю, так действительно видно, есть результат или нет

Привет всем!
Сегодня 80,9 кг , прыгаем то туда, то сюда. 4.02.2017 у свекрови юбилей, надеюсь пройдет без последствий для меня, точнее для моего веса. Будем держаться!
Саша Чехова
Я взвешиваюсь каждый день с утра, без ничего, желательно ню и стараюсь в одно и тоже время - это мотивирует иногда. А так да, я считаю итоги нужно подводить либо за неделю, или вообще за месяц. Как говориться, каждому свое.
Вчера включила Джил 1 уровень из 30-дневки и вот где я расстроилась. Так вот, в моем нынешнем весе мне было ее тяжелее осилить, чем в +10 кг Ничего не понимаю, мой мышечний корсет вообще что ль атрофировался? Пы.Сы. последнее упражнение на пресс не стала даже пробывыть, ибо при отжимании был дискомфорт

Аня, привет!

Я когда после длительного перерыва начинаю заниматься с Джил, на следующий день вообще ходить не могу, болит все тело. Дня 3-4 позанимаешься и легче уже будет.
Я вот только сейчас твой дневник прочитала и увидела про зумбу. Когда первого родила, её все время рекламировали и я так ею загорелась и заказала её через интернет, это вообще моя первая покупка была, боялась, что не придет. И ни разу не пожалела, что купила диски, у меня один уже стерся почти. Там песни прикольные и через 40 минут, я такая мокрая, хоть выжимай

После кесарево, силовыми нагрузками можно заниматься только после 6 месяцев, лучше пока гуляй с колясочкой и Лесли

Да да,зумба хорошая вещь...У меня только от зумбы коленки уменьшились,а до этого ни как не получалось уменьшить объём над коленом.И мышцы все работают..

Nastya_L26
Ты ж понимаешь, все хочется побыстрее... Завтра найду Зумбу и попробую. При -15 сильно не разгуляшьсяся коляской, но вот с Лесли можно
Катрина смирноваа у тя тоже диски или есть ссылочка?

Сегодня прикинула на себя любимые джинсы, и о достижение, мало того что я них влезла,я из и застегнула . Но вот "спасательный круг" абсолютно не нужен, плавать умеем
Так что надо от него избавляться.
Поэтому... Походила с Лес 1 милю, прям хорошо так. На утро кашаовсяша и яйцо вареное, и конечно кофе с молоком.
Девчата и ребята, всем удачи и скорейшего достижения своих целей!