Муж просто молоко, правда 2 стакана, а дочка грамм 150-200 с ложкой сахара. Молоко 2,5%

Моя молоко на ночь с мёдом. Отрезали молоко с мёдом на моменты болезни.

У меня раньше ряженку мелкая пила, причем много пила, а потом мы в больницу попали с дискинезией и врачи ряженку запретили, теперь молоко пьет.

Перебор с жирами получился печалька.

Вес сегодня 90, еще чуть-чуть и увижу 8 на весах .

надо себя как-то мобилизовать и вернуться к спорту, уже 5 дней не занималась, и главное, вечно себе какие-то оправдания придумываю. Сейчас, например, дочь приболела и в школу не ходит, а я привыкла одна заниматься. Короче, все это отговорки, завтра обязательно будут упражнения.



А сегодня буду искать аквариум, дочь на новый год заказала, да я и сама хочу рыбок. Новый со всем оборудование вряд ли потянем, ну да Авито мне в помощь.

А слабо отложить поиски аквариума на завтра, а сегодня позаниматься?

Zелька

ой как ты меня в неловкое положение поставила

Честно говорю, сегодня Слабо. Я по вечерам не могу заниматься.

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Питание сегодня:
завтрак:куриная печень с хрустящим хлебцем и сметаной
перекус: мандарины
обед: борщ и кусочек свинины из супа
перекус: яблоко, мандарин, конфета
ужин:2 отварных яйца, витаминный салат, ложка сметаны, яблоко.

Это не я -это твой жир тебя в неловкое положение ставит...



Опять отговорки....

Давай синхронно - ты у себя, а я у себя - 10 минут с 19.20 (по Москве) до 19.30 - любой вид физ.нагрузки , совесть лучший контроллёр. Лично я сейчас одеваюсь и быстрым шагом пройдусь (возможно у меня это займёт чуть больше времени). Присоединяйся! Всего 10 минут...

Убедила, пошла на степер.

Я вернулась Спасибо за компанию!