Ну вот .вчерашний перебор жиров дал +500…но не расстроилась .до этого было -1100 гр.Сильно резко и много ведь вредно худеть..Хотя так хочется .чтоб быстро все сошло.

Привет Катюша! Ты умничка все получится! И не забывай что возня с детьми это тоже трата калорий!
Я пока двоих одену это копец! пот ручьем, весках стучит и отдышка как будто крос пробежала вот такие у меня барашни неугомонные

Привет.Спасибо за поддержку.Мой малый мне продыху не даёт,бывает целый день на руках..Я ему придумала развлечение,а себе маленький тренинг.Лягу и поднимаются его как будто штангу.Ему весело.И на ноги сажаю и поднимаю.Пусть по минутке,по две но мышцы работают.А сынок 6 лет вообще гиперактивный,только успевай за ним.А доча то спокойная,послушная,и исполнительная не смотря что ей 3.

Наконец то на измерительной ленте показатели уменьшились..Особенно бедра и пузо.

Ну вот,сломалась духовка..газ перекрыли,теперь только в мультиварке готовить.

Мои упражнения

Катрина смирноваа

Сломалась это плохо конечно! А вот мультю я люблю! В ней есть тоже очень много плюсов
Так что не расстраивайся! А духовку обязательно починете!

Я вот себе гантельки тоже прикупить хочу уже довно только не знаю по сколько кг брать! А у тебя какие?

1.5 часа мучений и муж сделал духовку,мультиварку я тоже очень люблю,в деревне только в ней и готовлю все,
По плану сегодня были запеченые овощи с индейкой,в мульте так не выйдет.
У меня гантели по 1.5 кг.,вроде и не тяжелые но нагрузки хватает.

Вот ещё упражнения мои,хорошо для меня.

Вот под корректировал себе БЖУ.Говорят жиров маловато было.Ну посмотрим как теперь будет.Сегодня недобор белка и углей,а калорий до 1200.