Заюша40: я шагаю к идеалу

Заюша40

Доза Счастья писал(а):

Больше всего бесили в Саратове именно транспортные проблемы.

Они и остались, все те же, все там же... :ps_ih:

Доза Счастья

Заюша40 писал(а):

Доза Счастья писал(а):

Больше всего бесили в Саратове именно транспортные проблемы.

Они и остались, все те же, все там же... :ps_ih:

Эх... ничего не меняется... А город то отличный.

У меня сестра двоюродная в заводском живет, на 5ом жил.участке, а работает в Елшанке в военкомате :ps_ih:

Представляешь сколько она тратит времени на дорогу?))

Заюша40

Доза Счастья писал(а):

У меня сестра двоюродная в заводском живет, на 5ом жил.участке, а работает в Елшанке в военкомате

Представляешь сколько она тратит времени на дорогу?))

Varenik-NEW)

Заюша40

Приветик :rose:

Как настроение? Что кушаем?

Заюша40

Привет, Варюш!
Настроение нормальное.
Кушаю творог, сливу, фасоль с грибами в томате, яичко всмятку, овсянку на воде...
Сегодня для того чтобы углеводы "добить" до уровня, впервые добавила 2 печеньки. В КБЖУ вписалась, но чего-то как-то боязно. Вес-то стоит у меня. Может не надо печеньки? Или пусть, раз в коридор уложилась?
А еще вопрос к тем, кто занимается в зале. У нас в клубе есть сауна, прямо в душе небольшая комнатка. Вот я после тренировки в душ сначала, а потом в сауну, ну чтобы мышцы расслабились.. А смотрю некоторые девочки сначала в сауну, а потом в душ. Есть ли разница? Имеет ли для мышц какое-то значение? Кто-нибудь знает?

Varenik-NEW)

Ну вес стоит сейчас. Потом как попрет вниз) у тебя ж еще тренировки.

У меня вот вообще +200 гр((

Про сауну не знаю.
Мне кажется душь после сауны это чтобы смыть пот)

Заюша40

Varenik-NEW) писал(а):

Мне кажется душь после сауны это чтобы смыть пот)

Так я с тренировки вся мокрая выхожу. Быстрее в душ. А в сауне только чуть "подсыхаю" после душа и все. Ну и полежать просто 5 минут после трени - такой кайф

Елена.Премудрая

Заюша40 писал(а):

Настроение нормальное.
Кушаю творог, сливу, фасоль с грибами в томате, яичко всмятку, овсянку на воде...

Молодец, все вкусненькое и полезное!

Заюша40 писал(а):

Сегодня для того чтобы углеводы "добить" до уровня, впервые добавила 2 печеньки.

Ух ты! Мне бы так! У меня всегда углеводы зашкаливают.

Насчет сауны не знаю, Ириш, не любитель "жарких" процедур.
Я бы после трени только в душик...

Заюша40

Елена.Премудрая писал(а):

У меня всегда углеводы зашкаливают.

А я чего-то их вечно не добираю. Приходится обычно мед добавлять. Но сегодня меда и так уже 25г. Для меня слишком сладко. Поэтому - вот печеньки. Но все равно боязно. Завтра скорее всего взвеситься не смогу - уезжаю опять на выходные в деревню к отцу. Солить-консервировать... Тот еще отдых. Но главное не съесть чего лишнего (а потом свалить все на 2 печеньки :hi_hi_hi:

)
Лен, а ты чем углеводы набираешь обычно?

Елена.Премудрая

Я вообще-то не считаю БЖУ, стараюсь только за белками следить, чтоб их не мало было.
А углеводы у меня в менюшках явно доминируют. Жиров тоже достаточно, я думаю (только не полезных, наверное)

Вот смотри мое меню на сегодня:
овсяные хлопья 80г, масло сливочное
пару конфет
2-3 фрукта (бананы или яблоки)
хлеб 2-3 куска
крем из печени трески
Плов из курицы (кур. филе, рис, овощи, раст. масло)
салат (огурцы, помидоры, масло)
компот
йогурт

Правила форума

Заюша40: я шагаю к идеалу

Кто сейчас на конференции