Поимею совесть и выложу наконец меню свое. правда то последняя неделя - и много нарушений.
Ну, как есть. Будем стремиться к ПП





Добавлено спустя 1 минуту:
Пятница.

Ты сама себе такое меню придумала?

Да, просто записываю, что ем. пока в отпуске - это возможно. Ем то что хочется, никаких правил нет, стараюсь не выходить за коридор. Но все - время косяки.

сегодня честно-честно взвесилась. 59,7 кг. Это после часового катания на велосипеде и вчера вечером не ела. только салат айсберг. хотя калорийность была около 1900 ккал. Конечно, если вечером не переедать ,эх

Вчера речка, сегодня велосипед и неудержимо хочется съесть мороженое. Т.е. один стаканчик уже съела - а в морозилке еще рожок лежит. Интересно - удержусь?

Ем мороженое уже третий день подряд. Сегодня, вроде не хочется. Вес не прибавился. Знаю-знаю это ПМС. Точно, когда такая ерунда с аппетитом всегда перед КД. Сегодня день отдыха. В воскресенье на речке накупалась, в понедельник велосипедный день, во вторник в Донской монастырь выбрались. Режим полетел к чертям, ну да ладно. Надо и отдохнуть. Сегодня с едой пока нормально - кофе, овсянка, яблоко, сок апельсин, грейпфрут, лимон - свежевыжатый грамм 100.

Привет ,как дела? Где пропадала?

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Как процесс похудения движется?

Татуська-татка
Привет! Тута я. Просто ПМС и как писала ем! Конкретно - мороженое . Первый раз такая петрушка. калорий стараюсь не перебирать, вес естественно пока больш 60 кг +- 300 гр. Ну все в рамках. Дожди- дожди

Все как всегда.Писать особо не о чем. Скоро на работу, доделываю срочные дела домашние. Всем привет.

Возвращаюсь к активной жизни. Пресс, дорожка. Завтра, думаю велосипед подключить.