Опять не смогла съесть все что запланировала, из 1500ккал съела не больше 1300, не лезит в меня столько правильного питания

Думаю нужно добавить какой-нибудь твердый сыр в меню, наверное на завтрак. Жиры будут набираться и белки

отчет за вчерашний день
день 18
завтрак- каша 6 злаков на воде и нектарины
2 завтрак- салат из помидоров и огурцов, голень куриная
обед - обед я проспала
ужин -минтай и греча
перекусы - кефир 1%, протеин, арбуз
вода - 2,0 л
спорт - нет
витамины- поливитамины
вес сегодня - 83,0 кг (-0,0 /-4,2) вес не знаю, встала на 2 часа раньше обычного, пугать себя не стала. Взвешусь завтра

Встала сегодня в 6, кое как впихала в себя пол порции каши с черникой.
Второго завтрака тоже не получилось - не было у меня перерыва утром.
Пообедала хорошо, а вот полдника тоже может не получиться. Опять маленькая калорийность за день будет

pushestek86, вот и у меня беда с недобором калорий. раньше сладости хомячила перебор огромный был.
А теперь не знаю, чтобы еще слопать.

Выходные питание было не очень правильным, но все равно недабор по ккал
Вчера схомячила маленький кусочек суфле и жареную в масле курицу, не очень то и хотелось, но если бы не такая еда - пришлось бы сидеть на одних огурцах

Привет! У меня на выходных питание было правильным. ничего какашного не сьела, но ничего не могла считать. Как белка в колесе.
Так что выходные - они такие

результат то есть?

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
Сижу как на иголках, жду вечера. Звонила на счет своей многострадальной флешки в сервис - еще работают, надежда вроде есть. Вечером ясно будет. Мне завтра ребятам свадебные фото отдавать, а я еще и фоток сама не видела. Если достанут - придется пол ночи сидеть обрабатывать... если не достанут - даже думать боюсь...

Результат есть - весов нет
Что удивительно, мне стали говорить, что я похудела. Хотя по ощущениям - ну максимум килограмм, не больше.
Но мне и самой стало казаться, что в некоторых вещах я смотрюсь по-другому как-то.

Надеюсь, что все будет ок с фотками. Главное, чтобы с меньшей кровью и для тебя и для ребят.

А объемы измеряла?

Неа. Не измеряла. Ну вернее измеряла но очень давно. надо будет выкройки поднять и посмотреть. Сегодня кстати приду и замерю свои части! а то что-то я недобросовестно подошла к вопросу измерений. Но я стала себя легче чувствовать как-то. Но это скорее из головы.

Мне на работе сегодня 4 раза предложила конфету/вафлю и всякую хрень))) 4:0 в мою пользу. При чем мне не хочется. Сладкого вообще не хочется. и мучного. Мне кажется, что когда я питание привела в порядок, перестала голодать и есть достаточно сложных углеводов - организм перестал хотеть какашку.

в сб у нас в городе очень пышно праздновали день металлурга. В кое-то веке я приоделась и накрасилась (вечная проблема - сапожник без сапог... всех кругом накрашу, а себя уже лень) и пошли мы с подругой гулять.
Довольно колоритная парочка из нас получилась: она высокая и худая, я маленькая и кругленькая. Она мерзлячка - в куртке, я в сарафане народ разглядывал с интересом

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

объемы наглядно показывают изменения
я тоже сладкого не хочу - вообще не хочу. Подруга в сб тортик притащила, я ложку за компанию съела и очень приторно мне показалось и главное больше не хотелось. На утро потом маленький кусочек суфле съела, тоже особо не поняла чего я так сладким объедалась