Вот вот и я о том же))

PS:Эх, завидую я людям, которые себя любят и принимают, у меня пока так не получается)))

30.07.16
Вес стоит на месте уже неделю,( сегодня 62кг), хотя пора бы ему уже двигаться вниз. Буду считать, что когда в прошлый раз вес долго стоял, а потом сразу отвесило -1500г, ушла, по каким-то причинам, вода приимущественно, часть которой вернулась, и жир тоже медленно уходит, тем более внешне тело ещё немного подсобралось, т.к. чисто внешне в глубине души я надеялась на небольшой отвесик. Буду считать, что на минимальной калорийности сбрасываю, а на максимальной стабилизирую результат. В любом случае постоянно нахожусь в хорошем дефиците, так что рано или поздно вес пойдёт вниз. Килограмм жира - это на самом деле очень много, если посмотреть на объём, например, 1кг сливочного масла, так что вес в лучшем случае только процентов на 50% уходит за счёт жира, остальное - вода, отходы производства, ну и ,как не прискорбно, мышцы.


ЕДА вчера (29.07.16) 1699ккал, Б-63г Ж-72г У-204г

Активность:
1. йога(после перевёрнутых поз ощущение тяжести в шее, надплечьях и верхней части спины)
2.приседы 20*3 , (приседать стало намного легче, чем раньше
3.домашняя уборка

Сегодня ЕДА : 1601ккал Б-73 Ж-66 У-190
Активность: суточное дежурство

всегда восхищалась мед работниками)
моя сестра - твоя колега
при твоем росте, по мне так, вес - вполне
отличный.
не переживай - я с тобой

Марина, спасибо за поддержку! Вес нормальный, да, но это даже не вопрос нормы, а больше самооценки. Когда я весила меньше, психологически я чувствовала себя комфортнее. Ну и кроме того, у меня больше в ноги откладывается, поэтому даже с таким можно сказать "идеальным" весом, ноги полноваты, а они у меня очень длинные и низ смотрится тяжеловато.

Лурдес
Юля, а ты в каком отделении работаешь? Я - в роддоме) Сегодня тоже - сутки)

Svet Lanochka
А я в кардиохирургии, в реанимации анестезиологом-реаниматологом) В роддоме классно, позитива много, а у нас с положительными эмоциями напряжёнка)

Пришла с работы и уже ломанула 980 ккал из возможных 1500, вернее начала хомячить ещё на работе, часиков в 5 утра . Зато наелась. Теперь на обед нектарин, на ужин грудка, как-нибудь дотерплю до завтра. На работе все заметили, что похудела. В основном комплиментят, но есть те, кто уже начал выражать опасения и призывает остановиться (знали бы они,что я хочу ещё 8 кг убрать ).
Начались вопросы: "а как?, а что ты ешь?, а посчитай мне? " Вот отвечаю, и по лицу вижу, что не будет человек никогда ничего этого делать, непонятно только, зачем интересовались. Может ждут, что скажу, что съела чудо таблетку и жир растворился сам ?

Хочу ещё написать про клетчатку. У меня Сибирская витаминная. 80ккал на 100г, употребляю её по столовой ложке с верхом в кефир или молочные продукты, да впрочем куда угодно. Я начала её есть, т.к с ней немного сытнее, а колорий нет, а оказалось, что она ну очень способствует своевременному очищению кишечника, организм работает как часы, что мне с моей небольшой калорийностью рациона очень важно. Так же кожа выглядит лучше и ровнее, без прыщей и воспалений, но это только лишь с клетчаткой связать не могу.

привет
[quote="Лурдес"]Пришла с работы и уже ломанула 980 ккал из возможных 1500,

че точила?

[quote="Лурдес"] Начались вопросы: "а как?, а что ты ешь?, а посчитай мне? " Вот отвечаю, и по лицу вижу, что не будет человек никогда ничего этого делать, непонятно только, зачем интересовались. Может ждут, что скажу, что съела чудо таблетку и жир растворился сам ?

все в надежде , а вдруг есть все же таблеточка

Лурдес
Это точно!

Привет!
А как это клетчатка на вкус? Ей надо давать время, чтобы она разбухла? я себе тоже прикупила баночку, но пока стоит.... вид ее меня пока смучает