Сегодня опять 69.1, хотя в питании ничего не поменялось. какие то непонятные скачки.

Может просто КДшные отеки?
Или воды на ночь напилась...
Не расстраивайся, сброситься и это)

да я нисколечки не расстраиваюсь, еслия знаю что я не грешу в питании и спорте, мне все равно с какой скоростью будет похудение точно знаю что оно по чуть чуть да идет

Сегодня опять вес 68.7, он точно меня дразнит. Тренеровка вчера была оч интенсивная, потом уснуть не могла от прилива сил так что спать ушла поздно, встала не оч рано, из за этого немного сьехало питание утром. Но не беда, так как с сегоднешнего дня я уже не работаю, и времени вагон

Привет!
а что ты делаешь на тренировке?
помню, что ты про ходьбу писала (не с Лесли кажется, а просто), а про тренировки не помню
ты в зал ходишь или дома? сколько времени? какую то программу делаешь или просто упры? давно начала?

да собсно дня с 3-го своих похуделок. Занимаюсь дома пока, с зузкой. Если интересно про треньки, у нее свой ютую канал=) Делаю поочередно, вообщем там у нее все расписано впринципе. Я раньше с ней занималась( помимо тренажерного зала) Нравяться мне ее убойные треньки. Если без разминки и заминки тренька пол часа-40 мин. Это уже как получаеться.
Пы. Сы как твой вес сегодня?

77,3
Вот сижу и думаю, удержу до завтра или нет. Сегодня активности вообще нет и не предвидется...
Зато жрать постоянно хочется, ибо холодно.
Попробую с Лесли мили 3 намотать. Но боюсь это вряд ли поможет.
Обленилась я чего-то, стала калории на глазок смотреть. Думаю из коридора не выхожу, но всё же.
Еду взвешиваю, но частично. Пытаюсь в меру кушать.
С другой стороны, не всю же оставшуюся жизнь калории считать. Надо пытаться глазомер развивать и чувство меры.

У меня вообще нет весов кухонных, так что я все на глаз и так отмеряю покупаю в супермаркете например капусту, 1 кг, значит 1/4 будет 250 ну и по такому принципу, с кашами ложками меряю. Дома были весы кухонные, так что я примерно уже знаю сколько должно выглядеть то или инное На завтра просчитала себе менюшку, почти идеальную по КБЖУ. Правда чутка недобор по Б/Ж но если добавляю хоть чутка курицы, сразу дикий перебор я не парюсь по этому поводу. Вот кстати тренеровку мне проще вечером делать чем утром. Реально утром у меня организм спит еще, и не способен нормально функционировать для треньки А вот вечерком самое то, отрываюсь по полной.
У меня нету на холод перемен в питании, только когда жара мне есть трудно, так что лучше уж будет прохладно Я тоже не прогнозирую что завтра будет с весом, кд прошли, скачки вродь болжны тоже пройти, хочеться конечно такого, маллееееенького отвесика

Девочки! Без кухонных весов вообще-то туфта получается. Вам так не кажется?

Svet Lanochka

не кажется, а точно