Гранд
Привет!
Главное - поддерживай мотивацию и тогда всё будет хорошо! Если надоест считать, станет лень или еще что-то, напоминай себе, для чего ты стройнеешь. И вообще, всегда помни об этом!

Без должной мотивации слететь в длительный зажор можно и на 2000, и 2500 ккал, ровно так же, как и на низких калориях. Самый главный успех в похудении идет из головы.

Так что, "накручивай" себя на похуделки))) мы, девчонки, накручивать умеем)))) Так тут хоть с пользой для тела)

И еще. Если вдруг такое случится, что ты худеешь-худеешь и вес встанет, не спеши понижать калории. Нужно просто набраться терпения и переждать. И всё наладится. А в качестве толчка веса - можно пробовать менять питание, привычные продукты заменить на непривычные. Часто такое помогает)

Большая Такса
Ну как, худеешь на 1500, через время вес встает, урезаю калории, а вес медленне и медленнее и встает совсем. А я уже урезать то не могу, так как кушать сильно хочется и мотивация пропала. Ну и понеслось, тут конфетку, там печеньку. И так, постепенно, количество съеденного увеличивается, вес тоже, я машу рукой..и результат. Все как обычно.
Я подумала- на низкокалорийке я худела уже, попробую покушать правильно.
Ирали
Да, мотивация-вещь важная. Но согласись, она хорошо поддерживается отвесами, а нет результата и сдуваешся..

Да, согласна. как и в любом другом деле, что-то делаешь - хочется видеть отдачу.
Опускать руки не нужно! Можно экспериментировать с продуктами, с сочетаниями, со временем приема пищи, с количеством приемов пищи и т.д. Искать свой путь. Ну, и набраться терпения, оно точно пригодится))))

Ой, сегодня я непральна ем, ой непральна..
Как выходной, так у меня все не по плану.
Варила еду, приготовилв салат, гречка, котлетка говяжья. И сварила грибного супа. Ну и все. Ничего не хочу, кроме супа))). Обед- суп, перекус- суп. Блин, еле 1000кк наела. А пузо на сторону. Надо, хоть вечером, поесть белка.

Доброго дня вам )
Вот это для меня из области непонятного. Почему кушаешь ниже потребностей и вес встает.

Не хочу никого обидеть, мне кажется, что дело в неправильном подсчете.
Это тупо математика, надо 2000 ккал, а дали 1500 ккал, как ни крути, нехватающие добылись из тела калории.
А тут получается не добылись.

Честно, я не верю людям,которые говорят ,что не худеют с дефицитом.
ИМХО это очень удобная байка, кем-то запущенная, про снижение потребностей организма при диете.
Очень удобно, бессознательно съесть шоколадку или бутер, неучтенный. А затем стоящий вес списать на снижение потребностей.

Большая Такса
Ну да, концлагерях не было толстых.
Фиг знает, непостижимо это. Но на НКД я была. Я могу держаться на ней время, но, потом, организм так требует недостающего, что... Может мне и нужно было, просто, увеличить сложные угли, но я шла по легкому пути, и ела сладкое.
Посмотрим.
Интересно, а бассейн много калорий ест...за 2 часа интенсивного плавания, всяких гидромассажей и 4 раза сауна. И турецкая и финская.
И час боулинга.
А минус, еда, совершенно неконтролируемая. Утром каша, все в порядке, в обед КФС. Ролл-твистер и 4 куска курицы. И поздний, очень ужин. 3 пельмешки, ложка пюре, огурцы-помидоры. Был подругин день рождения. короче, не было возможности с лотками ездить.
Отмазка, конечно, но движением компенсировала наверное. Без алкоголя.

скорее, это так.
но не потому, что утаивают , не записывают. А просто неправильный подсчет. Я раньше не пересчитывала на готовый вес...сейчас пересчитываю и прозреваю)))) сколько раньше неучтенки было! Я-то свято верила, что худела на совсем низких калориях)))))

Гранд
Привет!


В купе с положительными эмоциями - однозначно много!
Интересно, знаю, дети в бассейне отмечают День Рождения...а тут взрослые, да?

По котлетам))) Сегодня делала в духовке. на входе 480г, на выходе 305г. Ну вот как тут не пересчитывать? Калорийность: либо 192кал на 100г, либо 302ккал...

А чего взрослым не отметить? У нас компашка непьющая, нам за столом сидеть скучно. Вот мы и носимся. А мужа днюху отмечали, вообще играли в пейнтбол. Я с тааакими синячищами была.

Про котлеты. А и правда, как считать? Для меня так, вообще, высшая математика. Вот мои котлеты, например. Жир, в говяжьем фарше 12 с чем то. На выходе, котлета, получается на 10-15гр меньше, чем на входе. В пароварке. Так что я считаю сырой вес. Но столько жира вытекает в поддон. Просто не вода с жирком, а именно, поддон тягучего жира. То есть ушли жиры из котлет? А сколько? Как считать.
Капец, мне трудно. Пока считаю по сырому весу.

Вес стоит, ни смотря не на что. Может ему так хорошо...всего хватает..организму то.

Это логично
Ты же питание своё не контролируешь.
Смотри как со стороны это всё выглядит - я рекомендовала поднять калории, ты питание не наладила и уже не первый раз "жалуешься", что вес либо растет, либо стоит, то есть не снижается, а в итоге, у читателей твоего дневника формируется мнение "то, что рекомендует НЕдиетчица - не работает". Получается, что я ничего в питании не понимаю и советую какую-то фигню и что лучше так как советую я не делать. Здорово, чо