marchh
Привет, Марина Спасибо за рецептик, обязательно попробую
Поздравляю с отвесом
Вот уж эти сладости - прям беда-печаль

Приветики! Молодечик,за неделю минус 500 грамм это круто!

Так захотелось пирога... Поэтому пришлось придумывать что-то низкокалорийное.
БЖУК
9,92/1,36/11,55/96,5

Ммм вкусняха

Теперь и нам захотелось
Похоже на ватрушку с творогом Не дразнись, поделись рецептиком Плиз

Приветик!
Только зашла, а тут такой ценный и полезный пирожок! На фото просто нямка! И я в очередь за рецептом).

Ой девоньки, рецепт, называется "из того что было"
Хотя получился ничего - вкусненький:
Тесто: творог обезжиреный - 100 гр. пшеничные отруби - 5 ст.л. мука льняная 0,5 ч.л. белок яичный -1 шт. стевия - 3-4 табл.
Отруби перемолоть смешать с ингридиентами, и дать отдохнуть минут 10-15, распределить по форме, и в духовку на минут 10-15.
Заливка: Творог обезжиреный - 200 гр. яйцо - 1 , у меня лежал банан (ну или стевия, или фрукты) - 1 шт., крахмал - 1 ч.л.. молоко 1% -50 мл.(можно без, зависит от творога)
Залить на корж и в духовку на 15 -20 минут

А у меня все плохо Зарядку не делаю, собой не занимаюсь, переедаю, вес ползет вверх, как я боюсь сорваться.
А все из-за мужа. Решил он тоже правильно питаться. Начал готовить, а потом обижаться, что я не ем его "диетическую" еду. Ну и дабы не внести раздор в семью, приходится кушать. Еда то вроде нормальная, не жирная, ну там говядина тушеная с капустой, фруктовый салат и т.д. НО - это все происходит в 9-10 вечера! Я в это время уже съедаю всю свою норму, а потом приходится пробовать то что он наготовил, и, короче, теперь уже проблема не в муже, а во мне.... остановиться не могу, вот вчера съела половину запеканки , "правильной" такой, на домашнем творожке, две тарелки супчика и заела хлебушком, а потом захотелось сыра и т.д....

Да ладно,бывает! Главное совсем не запускай себя,подумаешь пару дней поела,теперь постарайся не есть так поздно,ну или по калориям посчитай,чтоб вечерняя еда влезла)

marchh
Привет, Марина

Так, спокойствие Апатия пройдет и всё наладится. Главное не забросить себя насовсем Поесть бывает полезно - восстановить баланс веществ, которых не хватает из-за ограничений в еде. Мне твои срывы знакомы, я сама такая. Что-то не хватает организму или гормоны шалят.
С мужем хорошо бы договориться, что еду которую он готовит, ты будешь есть на следующий день и вписывать в свой коридор. Он же тебе не враг, он поймёт
И спасибо за рецепт

Maya.asya
Спасибо большое за поддержку. Постараюсь что-то с этим сделать
Мне еще повезло, что на сладкое не срываюсь (тьфу, тьфу, тьфу), а это совсем жесть
Вот стоит у меня тарелочка с рафаелками на работе уже три недели - ни одной не взяла!
Гостим у мамы две недели - весов нет, ну кухонных ни напольных...