Таня, привет! Знаешь, я заметила, что если мало поем, то слабость и в сон клонит. Организму нужна энергия. Может вот на этот случай иметь масенькую плитку черного шоколада грамм на 10-20?
У меня сегодня начинается череда праздников + дней рождений. Ты вот вышла без прибавок, молодец! Как я смогу или нет?!!!! Спасибо за информацию про голос и слух. Внучка сама без ведома взрослых пошла и записалась петь в хор. Вот думаю, раз у нее есть такое желание, может стоит поощрять? Хотя у нас в семье особо никто не блистает в пении.
Я не всегда отмечаюсь в дневничках - времени нет, но читаю и на ус наматываю. Спасибо!!!!

Вот только не нужно плагиата Привет! Я знакомиться))))
У меня наоборот, если нормально поела, то бодра и весела. Если хоть немного переела, все, буду зевать и носом клевать. Независимо, в завтрак или в обед)))

Как без прибавок? Была прибавка после тортов, вовремя нашла управу на нее. Помолилась духу весов в спортзале Четыре дня в неделю совершала обряды и калорийные жертвоприношения

Спасибо за визит, потихоньку обживаюсь тут, есть с кем пообщаться на трепещущую тему похудения))))Тем более помогают разобраться девочки

Какое счастье привалило, точнее отвалило минус 200 итого 79.9 Тааак! Работаем дальше.

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:

На сколько я разобралась, что бы процесс похудения не стал гаданием на кофейной гуще, надо что бы между итоговыми цифрами в колонках СПОРТ и КАЛОРИИ всегда поддерживалась разница в 300-400. Ну и на деле тоже.

Супер!
Так приятно перевалить через очередной рубеж, теперь стремись к цифре 78!

Лора, вот сегодня наела на 100 калорий больше Уж очень кушать хотелось, был сложный день. В полчетвертого утра проснулась и не могла уснуть до шести, но на тренировку всё же собралась духом и пошла. Видимо от того, что день начался на три часа раньше и калорий понадобилось больше. Но, правда, наела лишние за счет одного яйца. Думаю, это не смертельно и на отвесах не скажется, это ж не тортики

Таня! Ты герой!!!! Сходила на тренировку. Я в выходные успеваю сделать меньше, чем в будни - ни о какой тренировке ваще речь не идет! Дети, внуки приезжают - тут не до тренировок!

Таня, это же белок, ничего страшного не будет!
А после тренировки вообще всегда есть хочется!

Я в последнее время на ночь йогурты ем, и вроде ничего. Хотя они и не 0%.

Я творог и кефир стараюсь. Сегодня еще намешала туда ягод кисленьких и меду!!! Таааак вкусно!!!!!