такая же история))) но радовать себя или нет -решу завтра, на утреннем взвешевании

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Спасибо большое он конечно тяжело дался, но думаю , что дальше будет легче

Поздравляю! И за месяц хороший результат.

Поздравляю, девочки!!!!
Не останавливаемся, увеличим нагрузочку плюс к правильному питанию!!!!

Света, спасибо!!!
До Кати и тебя мне конечно далеко , но 4.1 за месяц сбросила

Тут главное на количеством брать, а стабильностью, я так вот думаю )

Спасибо большое!

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

Спасибо! Эхх, с нагрузкой минимум до лета будут проблемы!) хотя вчера я старательно ходила по лестнице туда сюда с 10 этажа на первый и вверх на 10)

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Ну 4 кг за месяц тоже хорошо, тем более что ты меняла подход. Меня это тоже слегка затормозило.) Так что все будет. Со Светой согласна - главное стабильность.

Добавлено спустя 8 минут 20 секунд:
Всем доброе утро!
На весах второй день без изменений. И даже был скачок в +/- 200 гр. Либо это потому что чуть усилила упражнения, даже мышцы болели - за их счет, может, вес и увеличивался. Еще чувствую, что с пищеварением какие-то проблемы. Может быть эффект от таблеток, которые закончила пить. В общем не знаю, но у меня очередная заколдованная цифра: раньше была 111, теперь 108)
А вот одежда, по-моему, стала еще сильнее висеть...

Odelle
Приветствую!
Отличный результат. Поздравляю! :)

Спасибо!) Стараемся.
Хотя, честно сказать, не особенно то я стараюсь. Все достаточно легко дается. Как только стала периодически на завтрак есть пастилу или еще что-нибудь сладкое, другого сладкого даже и не хочется. С жирным тоже проблем нет. Единственное - хочу роллов.) но, думаю, я на выходные позволю себе чуть-чуть. Тем более, что много гулять предстоит.

С роллами надо быть аккуратнее... вроде рис и рыба, но... я две недели подряд их ела на выходных и что в итоге....на неделе вес уходит хорошо, в выходные,увидев роллы ,на радостях, запасается всем чем может. в итоге замкнутый круг.

Постараюсь быть осторожнее.) в любом случае сильно много роллов я есть не намерена. Посмотрела их калории, определила для себя не более 6 шт. И чем проще тем лучше. Может, я вообще просто рыбу закажу.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
На выходных у меня как-то, наоборот, все легче идет, даже когда захожу в кафе-рестораны с друзьями. Видимо, еще и потому что на работе особо не продвигаешься. А в свободное время я не могу без дела сидеть. То магазины, то уборка, то гулянки. И с собакой выйти надо, и то, и это.