Lestata: Влюбиться бы..

Любаша74

Оля-Олива писал(а):

Люба за прогулки пешком (для начала) :ot-compa:

Девочки, я "за", естественно. Вот только ходьба не всем нужна. Насте, её тренировок наверняка хватает.
А вот йоги вы зря боитесь. Я её полюбила, она мне помогает, и я была бы рада, если бы ещё кому-то она помогла. Там есть примитивные упражнения для любого уровня физ.развития и здоровья. Есть и для продвинутых (Насте). Я готова помогать по йоге всем, чем смогу.
Кто-нибудь представляет, как это должно выглядеть? :-):

chevepe

взяли и записали меня в продвинутые)))
я йогу люблю, настоящую с гурами, мастерами. тут у меня таких нет, были в нижнем новгороде и давно...

Любаша74 писал(а):

Вот только ходьба не всем нужна.

каждому не все надо, меня вот не надо еще учить готовить например, я и так люблю и умею, помощь для того кому она нужна! Таню научим готовить, Олю научим гулять как следует, меня тоже чему нить научим))) и так далее

Добавлено спустя 15 секунд:

Lestata писал(а):

а самое лучшее для меня это овсянка. От нее у меня и желудок доволен и кишечник радуется. Надоедает конечно, но что делать.

а другие крупы? гречка? пшенка? рис?
а с творогом у тебя как отношения? ( в чистом виде его мало кто любит, но можно же применить улучшайзинг!)
опять же, даже бутерброды можно сделать полезными и приятными на завтрак...

Любаша74

Я бы еще попросила бы Настю давать советы по тренировкам. :smu:sche_nie:

Lestata

chevepe писал(а):

а другие крупы? гречка? пшенка? рис?
а с творогом у тебя как отношения? ( в чистом виде его мало кто любит, но можно же применить улучшайзинг!)
опять же, даже бутерброды можно сделать полезными и приятными на завтрак...

Насть, крупы есть могу, не слишком люблю, но ем иногда. Овсянка у меня положительно сказывается на организме, поскольку я склонна к некоторым сложностям, то овсянка регулирует этот процесс положительно.
Творог в чистом виде не осиливаю, но добавляю мед, варенье или фрукт и тогда нормально.
Не задумывалась, что я такая проблемно-привередливая :-)

Добавлено спустя 47 секунд:
Что-то с информером у меня не то получилось, написал что я уже 85 кг, а я не вижу где исправить..

Добавлено спустя :
Что-то с информером у меня не то получилось, написал что я уже 85 кг, а я не вижу где исправить..

Roxett

Горох с шампиньонами лучше не сочетать. У гороха очень интенсивный вкус, он забьет шампиньоны и перечеркнет их присутствие в супе.
Если шампиньоны, то можно картофель, цветную капусту, отварить картофель и цветную капусту с луком. На бульоне можно. Из бульона достать мясо, кинуть овощи, сварить. Овощи пюрировать. Мясо порезать кубиками. Добавить порезанные пластинками и обжаренные шампиньоны. Добавить укропа. В тарелку чайную ложку сметаны. Овощей должно быть много, чтобы суп был такой, не водянистый. Специи по вкусу. Я люблю например, комплексные, но у нас они тут совсем другого качества чем в Украине были...

chevepe

Любаша74 писал(а):

Я бы еще попросила бы Настю давать советы по тренировкам.

могу! у меня есть в загашнике много информации по домашнему тренингу, просто я сама не люблю дома ползать, а поучить могу :a_g_a:

Lestata писал(а):

Овсянка у меня положительно сказывается на организме, поскольку я склонна к некоторым сложностям, то овсянка регулирует этот процесс положительно.

значит надо тебе дать разные варианты употребления овсянки! что бы не скучно было и не надоедала=)

Lestata писал(а):

Творог в чистом виде не осиливаю, но добавляю мед, варенье или фрукт и тогда нормально.

его не обязательно в чистом виде! вот мое любимое - разморозить клубнику, блендером пюрировать, замесить с творогом ( я с заменителем) мед или что-то для сладости, и ту же овсянку (сухую) туда можно бухнуть для большей пользы и сытости.
или яблоко зеленое натереть, мед, корицу, пару орешков грецких тудой - обалденный творог выходит.
КЕФИР - всем кто не любит, но считает полезным, пюрировать блендером банан с кефиром - отличный вкусный перекус!

Roxett

Оля, Оливка... Задачка.
Нут. Сухой вес 500 грамм.
Калорийности сухого нута 338 ккал
Его перед аркой надо закачивать, он работает раза в два. Потом опять с водой варить. Как считать готовое блюдо? Например, мясо с нутом.
Я люблю отваренный нут со специями и чесноком залечь в духовке, получается хрустящий, замена всему что погрызть...

Любаша74

chevepe писал(а):

Любаша74 писал(а):

Я бы еще попросила бы Настю давать советы по тренировкам.

могу! у меня есть в загашнике много информации по домашнему тренингу, просто я сама не люблю дома ползать, а поучить могу :a_g_a:

Здорово!
У меня первый вопрос.
Сейчас я плохо себя чувствую (болит голова, наверняка повышено давление, слабость какая-то). Но такое состояние может продолжаться еще долго. Я, конечно, надеюсь на лучшее, но всё же... Считаю, что надо разрывать этот замкнутый круг и начинать потихоньку тренироваться. Что ты мне посоветуешь в такой ситуации? :-):

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

chevepe писал(а):

или яблоко зеленое натереть, мед, корицу, пару орешков грецких тудой - обалденный творог выходит.

Корицы сколько?

Lestata

Ну хорошо, давайте попробуем на завтра меню. Потом все завешу и посчитаю порционно.
Завтрак овсянка с малиновым вареньем.
перекус 1 и 2: творог с медом и овсянкой, яблочко
обед: суп либо гороховый либо из шампиньонов, какие продукты закуплю
ужин.. ну тоже суп.

chevepe

Любаша74 писал(а):

Считаю, что надо разрывать этот замкнутый круг и начинать потихоньку тренироваться. Что ты мне посоветуешь в такой ситуации?

во первых - пей больше воды.
без резких движений, и наклонов нужно обойтись - начни с упражнений на растяжку, на полу.
а вообще боль нельзя терпеть, лучше выпить таблетку, и измерить давление, если высокое - тоже прибегнуть к лекарству, с давлением лучше отложить интенсивную треньку.
надо подумать еще

Правила форума

Lestata: Влюбиться бы..

Кто сейчас на конференции