Всем добрый вечер!
Два дня не считала, один день не взвешивалась.
Вчера привозили внука с ночевкой, и это заняло все мои мысли.
Даже не помню, что ела.

Я про такого не слышала даже. Погуглю.

К слову про овощи.... А другой диетолог советует в день максимум 200г овощей!!!!! Вот и кому верить?
Себе!

Так, разбираемся с заданиями.

Правило 20 минут:
1,Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Зарядка 10 минут - 0,5 балла

2,Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.- 1 балл

3,Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.-1 балл

4,Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Пишу здесь-1 балл

5,Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Прогулка с внуком, игра на планшете, болтовня с подругой, сериальчик (ТБВ, три пропущенные серии) -1 балл, хотя тянет на все 10

6,Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
Стереометрию, если книги по работе полезные, то 1 балл

5,5 баллов

мама дорогая!!!! Это надо каждый день считать????

Читаю Мясникова вот здесь http://www.litres.ru/aleksandr-myasnikov/o-samom-glavnom-s-doktorom-myasnikovym/chitat-onlayn/

Страшно далек этот Мясников от народа. Даже "один из руководителей нашего государства" ближе.

ага...сегодня про лекарства по тв смотрела,днём...Время покажет вроде...
там тоже орали друг на друга...типа вы(руководители) вообще в больницы то заходите???

68,3
+200г за два бесконтрольных дня.
Уехала к Феде.

удачи, хороших, добрых прогулок!!!

А я вот думаю ,сколько может человек съесть овощей пусть столько и ест. Например я могу мясо, рыбу есть и на гарнир только овощи, а макароны и крупы для меня в виде каш достаточно. Конечно совмешаю иногда.

Бабушка Алена