НЕдиетчица
Ну, да... Нужно перестроиться! Мозгами понимаю, а рефлексы еще прежние))
Как говорят, на закрепление привычки нужно 21 день, так ведь? Пока 12 и 2 из них в .опу пропали(проверку на вшивость не прошла на очередном др))

Привет, Марина! Очень вы с братом симпатичные.

Это что за шедевр? А в студию "его"? Новый год на носу, а я еще меню для себя не придумала. Кстати, что у тебя на столе будет?

Да проще некуда
можно взять за основу вот этот - https://youtu.be/S4VlEgHqdcU
Только немного модифицировать. Шампиньоны я "обжариваю" на воде. Могу ещё добавить репчатый лук, красный болгарски перец (тоже "обжариваю" на воде на сковородке), сыр беру низкокалорийный. И не заливаю сметаной, а просто запекаю их либо в духовке, либо в мультиварке. И вуаля


У меня будет плановый читмил, поэтому будет обычный праздничный стол До НГ - чистое ПП.

Обожаю полдник
100 грамм пастообразного творога 2%, банан 120 грамм (пробить в блендере), 100 грамм кефира 1%, 20 грамм орехов - вкуснотища!

Взяла себе на заметку, только орехи у меня плохо идут ( точнее встают колом ). А вот на банан давно смотрю.

Чего на него смотреть? Его есть надо
Отличный фрукт, богатый калием.

Привет. Отмечусь, буду заглядывать.

Кроссфит, привет

Обнаружила удобную фичу на форуме, что можно добавить человека в "недруги" и больше не видно сообщений этого пользователя. Удобно

НЕдиетчица
Ага, я после излияний одного знакомого нам товарища в своем дневнике так и сделала))) Но в дневнике уже ничего просто так не спрашиваю у народа, если нужно, то обращаюсь к знающим, например к тебе