Маш, вот 3 мили я делаю "вот чуть-чуть еще и брошу"...а 5 миль, все ждала напряга...не дождалась. Совершенно другая программа. Хотя называется "сжигаем жир"

Касяня
случайно увидела сообщение)) я тоже хожу с Лесли. Так вот , по мне три мили самая интенсивная. Четыре и пять вообще не о чем)

Аня, вот и я так подумала, что лучше 3 мили через немогу, чем 5 миль спокойно.

5 миль легко? а я не успевала за ней, бросила. По мне лучше 2 или 3.

Маш, а может есть еще какая нибудь ходьба с Лесли...там же у нее много миль . У меня5 миль - 1 миля она ходит одна ( в черном костюме в черном зале ...) потом прибавляется народ, а на 5 миле - опять она одна. И последние 2 минуты каждой мили усиленная кардио движуха.

Сегодня минус 300 гр. Правда жрун пришел. Аж 1900 ккал наела, переела по жирам. Как же люди в коридоре едят..для меня остается загадкой. Лесли ( 83 мили за 32 дня) и Оксисайз сегодня по плану. Лесли перенесла на вечер, как то легче по аппетиту, но тяжелее по занятиям. Придется выбирать.

Ксюша, с отвесом, молодец!!
У меня те же 5 миль с Лесли. Я ходила три мили, пока коленки не начали болеть, артроз локтей повидимому пошел гулять по всем сосудам.

Маш, тут конечно я "за" девиз "Не навреди". Чтобы движение приносило пользу, поэтому раз болит о 3 милях забыть и не вспоминать.

Так и делаю. Когда по улице не хожу, дома 2 мили топаю.

Сегодня на весах выпала в осадок. + 1,5 кг..!!! Т.е. за неделю +3 кг!!! и это после КД

Вчера переела 50 ккал от обычного рациона, но находясь в коридоре.. И жиры..по жирам..творог 2% вместо 0% и шоколад 97.7% 14 гр. это....это....гадство!!! Кольца не слезают - опять вода везде!!! Морда как у алкаша!!! Больше не буду план по воде делать!!!
Девочки никогда не жрите только белок!!! Умоляю!!! Теперь мои почки не хочут работать. Дюкан, Японка и тд. идите вы лесом ( это я вспоминаю былую жизнь)..
Все - поистерила....пожалуй хватит, да?

Утром Оксик (..врагу не сдается наш гордый варяг..) запеканка с овощами и кашей в духовке...и Лесли сегодня будет!!!