Немного пересчитала свои калории,оказывается забыла масло посчитать в завтрак и обед. Ну и 2 печеньки с чаем съела вечером для калоража. 1338 ккал. Зато ясегодня отлично прошлась с Лесли 3 милли, подключила при этом две 2-х килограммовые гантельки при поднимании рук. После того как положила их, думала взлечу. А всего прошла сегодня 8300 шагов, 5,2 км, и потратила на это "безобразие" 310 ккал.

Галя,сумку посмотрела ...симпатишная и удобная,значит покупка по душе пришлась.
А я сегодня наелась аж на 1800 калорий - сходила в гости,может еще не все занесла в подсчет.Учусь не паниковать,а наблюдать...и что же будет завтра?

lina52
Заменить курогрудь на куроноги, салат сметаной заправить... Вот и каллории, знай потребляй

А я сегодня на Юбилее побывала. Вот. Наелась. Даже Шампанского бокал выпила. И опять соленая рыбка и огурцы.

От рыбки с огурчиками отказаться - не возможно,а что там еще есть,салаты нельзя,мясную нарезку нельзя,сыр тоже жирный.Я бы тоже выбрала рыбу и овощную нарезку.

Марина52
А я ничего не выбирала. Всего понемногу поела. К вечеру разболелся желудок. Всю ночь встречалась со своим белоснежным другом. Сегодня целый день мучаюсь. Молокочай пью. Терпеть его не могу. Зато утром сразу 79.8. Пришлось пропустить бассейн. Утону ведь и замерзну.
Такой красивый плейкаст. http://playcast.ru/view/6639879/da2cfcb ... 3ed36f2bpl

Плейкаст красивый ! Выздоравливай !

Галочка, привет

Мне завтра Юбилей предстоит

luchick
Танечка, с одной стороны, праздновать здОрово, но с другой стороны, не тогда, когда худеешь.
Мой ЖКТ и вчерашний молокочай сделали свое дело. сегодня 71.3кг. Радуееет. А сегодня наелась блинов. Давно внук просил. Напекла. И внука обрадовала и сама съела целых 4 штуки. 200г. , потом еще два брюшка семги (тушеных, но не менее жирных). Итого 1540ккал плюс превышение жиров и углеводов, недобор белков. Семга была около 6 вечера, аж тошно, какая жирная. Ходила потом водичку хлебала. Лимон нашелся уже совсем вечером.В общем Бр-р-р-р!

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Марина52
Спасибо, Мариночка! Такая чудесная, нежная роза.

Ну вот, так и знала, что будет привес, потому что отвес был ненормальный. А так, покушала вчера слишком хорошо на 1540 ккал, плюс ночью съела пару долек лимона с сахаром. Читала поздно, захотела апельсин,а за неимением его, пошел и лимончик. Даже не знаю ск-ко калорий. Приучаю себя думать, что всего было 1600. Привес 400г. Всего 71.7кг. Не буду записывать в информер, всем рассказывать.