Опять хорохорюсь. Пью чай укропный
картинка мне в помощь

Ну пока все плохо. Живот не уходит. Спорта мало, так как времени совсем нет. День расписан под завязку. Бассейн даже забросила.
Пока не взвешиваюсь . Но муж сказал что я очень костлявая. Вот три дня думсаю над этим .. Так я жирная или костлявая ???

tataliy40 ))) привет
метаболизм есть у всех))
главое не терять мотивацию
следить за здоровьем и не переедать)
всем выдержки

Все очень печально , три года коту под хвост. Вес прибывает. Я понимаю, что дело в проблемах здоровья, но от этого не легче. Начала считать ежедневно калории. Я понимаю, что было превышение , но не критичное. Но по всей видимости хватило.
Сейчас ем строго 1200, но пока толку никакого .
Спорта конечно почти не было месяц, но двигалась я много. Надо купить шагометр. И себя контролировать .
Начала опять кататься на велосипеде и велотренажере. Хотя бы он просто остановился ..

Лена привет!заглянула к тебе в гости.у тебя вес растет я так поняла.у меня в мае случился гормональный сбой,я за 1,5 месяца на ровном месте набрала 5 кг.теперь стараюсь их сбросить,но что то туго.за 2 месяца ушло 1,5 кг и все.топчусь на месте.

tataliy40
Привет! Хорошо, что заглянули . Вот я с гормонами так и мучаюсь . Именно с ними у меня и проблема. Вес немного падать начал. Но урезаю себя конкретно. Спорта мало. Сейчас жара, тяжело все делать .

Лена, а я наоборот,хочу худеть на нормальном коридоре ккал.в прошлый раз на 1200-1300 ккал похудела,но потом все вернулось,а когда гормоны взбунтовались,то еще и с + кг пришли.

tataliy40
Мне диетолог . которая тоже мучается с гормонами , вообще сказала, что нельзя подсчетом заниматься. Что замедляю обменные процессы. Что такой метод действует один раз в жизни .
Предложила схему
Есть часто.Пить воду через час после еды.Еду не запивать.
Чередуйте день белковая пища:яйца творог5% мясо нежирное отварной рыба немного овощей.Затем углеводы каши фрукты200 г в день овощи тушёные.Исключить картофель, белый рис,дрожжевой хлеб.1,5 литра воды каждый день.В месяц уйдёт 5кг.


Ну в чем то я согласна. Я подсчетом занимаюсь с 25 лет примерно и реально последние годы он тупо не работает . Обменка совсем умерла. Так еще и при этом мне тут недавно сказали - надо меньше жрать !!! Типа вы много едите , вот и толстейте .. я вообще в шоке была . Куда уж меньше то ???

Лена я в пп не сильна особо,хотя опыт похудения есть(а может просто повезло получалось худеть). мне кажется обменку можно восстановить,но процесс длительный и долгий.на 1200 вес быстро возвращается и голодно.вот я сейчас на 1400-1600 питаюсь,так и то кашу не поем - все жор нападает неимоверный.сейчас сама ищу путь,как разогнать обмен.хочу применить качели питаться попеременно:1200-1400-1300-1500ккал.когда то, лет пять назад, это срабатывало.
тебе тоже надо пробывать всякие варианты,и не унывать.

tataliy40
Я не знаю чем разогнать метаболизм.
пробовала и качели и нарастания - итог один устойчивое повышение веса. Всегда приходишь к варианту жесткой диеты на 1000-1200. Может виноваты мои гормональные проблемы, а может то что я гормоны принимаю 12 лет .

Сейчас я впервые за годы не принимаю гормоны. Как хорошо !!!! Жор практически отсутствует! Но на днях вполне возможно придется снова вернуться к ним и опять надолго ...
Я так то не унываю , пока все не плохо