Dream30

Умничка

DStorm
не убедили Я сгладила этот высокий ГИ низким ГИ и всё тут

Вот про сглаживание к сожалению ничего не могу сказать... )))

Dream30
ну не придумала же я это. Можете почитать в интернете о снижении гликемического индекса
Ещё в программе Малышевой на эту тему говорилось о том, что такие продукты можно "перекрывать" белковой пищей, либо клетчаткой, или лимонным соком.

Даже не буду пытаться это делать. Ибо не интересно - делай так, как тебе хочется )

На Малышеву у меня аллергия терпеть ее не могу... )) Я когда ем продукты с высоким ГИ себя ничем успокоить не пытаюсь... просто ем и все, пока худеется... а там видно будет.

А еще я угли с жирами ем... к примеру ржаной хлеб с сыром, хотя сыр советуют если не исключить, то сильно ограничить, да и сочетание говорят взрывоопасное... )))) Но я ем...))))

Аллергия, аллергией, но я тут зашел посмотрел ее рациона питания для женщин 800ккал без фитнеса и 1000ккал с фитнесом. Для мужчин 1000ккал с без фитнеса и 1200ккал с фитнесом... - мля... на таком рационе грех не убавить в весе за счет ММ ))) И это типа проф врач по вопросам похудения?

DStorm
она врач-терапевт, это раз. То, что в её программе рассказывают об организме и болезнях доступным языком с наглядными иллюстрациями механизмов работы человеческого тела - это неоспоримый факт. Это два. Я могу понять подобную калорийность для людей в возрасте, любой диетолог скажет, что чем старше, тем меньше нужно жрать, какой именно фитнес она подразумевает? Я не в курсе, но явно не работа с весами. Это три. Мне много чего не нравится в её манере, честно скажу, но повторюсь, она там не одна в передаче и людям нужно доступно объяснять сложные вещи, связанные с нашим здоровьем.

Ничего себе, у вас прям баттлы тут начались.)))

HoneyMoon
Я не совсем поняла, какой правды вы пытаетесь добиться - у вас есть как советы Малышевой, так и советы участников форума, "истину" определяем лишь мы сами, в своем сознании, на текущей момент времени.)


Прочла вашу дискуссию про масла, омеги и все такое - очень интересно. Я никогда специально не глотала ни рыбий жир, ни льняное масло, о котором пишут на каждом углу)). Почему-то мне всегда казалось, что прием добавок выписывается врачом (да хотя бы косметологом, к примеру), и боялась самостоятельно включать их в рацион. Надо будет попробовать, понемногу)

Жесть.
Хотя справедливости ради сказать, абсолютное большинство врачей советуют именно это.


Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Я вот тоже не понимаю смысла споров, я так понимаю HoneyMoon
хотела узнать мнение Дмитрия, спросила совета... он ответил, никто же не обязывает следовать этому мнению, никто никого не уговаривает... смысл приходить к человеку за его мнением, и еще с ним же потом и спорить...