Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 сен 2025, 23:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 479 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 48  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 13:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
На обед я не тушенной капустки с яичком поела... :ps_ih:
А: 1. голень куриную запеченную
2. салат (огурец, помидора, перец болгарский, сыр Фитакса)
3. два кусочка сыра (маленьких)
4. кусок ржаного хлеба
5. стакан сока "Мультифрукт"

И сколько в таком обеде калорий понятия не имею... :ps_ih:

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 13:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Маришка RISE писал(а):
можешь выложить пример своего рациона в планировщике?? с граммами? :smu:sche_nie:


Извиняюсь, только что заметила. :nez-nayu: Бегло вчера читала (пишу на работе) и пропустила.
Сейчас пытаюсь скопировать, ни как не получается... :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 13:41 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуй!)))
Поздравляю с отвесом, так держать)
Замечательного дня:3

_________________
Изображение
А вот тут, я неправильно худею=>https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=10641
Сбалансированная диета - это когда вы держите в каждой руке совершенно одинаковые куски торта.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 14:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 374
Изображений: 0
Откуда: Иркутск-Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 438

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Юльчонок-Бельчонок
калорий 600 точно есть, одна голень ок. 215 ккал,сок 200 мл. ок.100 ккал,сыр ок.250 на 100 гр.,ну гр.60 точно съела,остальное по мелочи... :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 15:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ashabadskii писал(а):
Юльчонок-Бельчонок
калорий 600 точно есть, одна голень ок. 215 ккал,сок 200 мл. ок.100 ккал,сыр ок.250 на 100 гр.,ну гр.60 точно съела,остальное по мелочи... :du_ma_et:


Хороший обед получился! :-) Время 15часов, а есть не хочу пока,обычно в это время уже охота что-то пожевать.

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 15:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 374
Изображений: 0
Откуда: Иркутск-Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 438

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Юльчонок-Бельчонок
аха,дала ты :-) надо было на 2 приема пищи разделить наверн :du_ma_et: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 16:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ashabadskii писал(а):
Юльчонок-Бельчонок
аха,дала ты :-) надо было на 2 приема пищи разделить наверн :du_ma_et: :hi_hi_hi:

Надо было, но так вкусно было! После работы обещаю пешую прогулку совершить и вечером пресс покачать 15 мин.
:-) :-) :-) Вот умный человек наш сегодняшний именинник :cool_cool: - людей нормальной едой накормил, а не тортами. Я наелась, спасибо ему больше!

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 18:29 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 22.05.2015
Сообщения: 324
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Зачетный обедец получился..очень вкусно!!!!!!
С отвесом !!!!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 21:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2011
Сообщения: 9116
Изображений: 1013
Откуда: Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 5,829

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (0)
класс!!! :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 22:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 525
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 456

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Юльчонок-Бельчонок писал(а):

Извиняюсь, только что заметила. :nez-nayu: Бегло вчера читала (пишу на работе) и пропустила.
Сейчас пытаюсь скопировать, ни как не получается... :smu:sche_nie:

Да, ладно .. не парься... Ты молодчина!! Вроде все на глазок , а такие отвесы устраиваешь!!! я пока болтаюсь +\- 600 гр :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
70-67-65-63-61


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 479 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 48  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB