Текущее время: 05 авг 2025, 09:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 479 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 48  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 13:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
На обед я не тушенной капустки с яичком поела... :ps_ih:
А: 1. голень куриную запеченную
2. салат (огурец, помидора, перец болгарский, сыр Фитакса)
3. два кусочка сыра (маленьких)
4. кусок ржаного хлеба
5. стакан сока "Мультифрукт"

И сколько в таком обеде калорий понятия не имею... :ps_ih:

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 13:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Маришка RISE писал(а):
можешь выложить пример своего рациона в планировщике?? с граммами? :smu:sche_nie:


Извиняюсь, только что заметила. :nez-nayu: Бегло вчера читала (пишу на работе) и пропустила.
Сейчас пытаюсь скопировать, ни как не получается... :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 13:41 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуй!)))
Поздравляю с отвесом, так держать)
Замечательного дня:3

_________________
Изображение
А вот тут, я неправильно худею=>https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=10641
Сбалансированная диета - это когда вы держите в каждой руке совершенно одинаковые куски торта.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 14:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 374
Изображений: 0
Откуда: Иркутск-Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 438

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Юльчонок-Бельчонок
калорий 600 точно есть, одна голень ок. 215 ккал,сок 200 мл. ок.100 ккал,сыр ок.250 на 100 гр.,ну гр.60 точно съела,остальное по мелочи... :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 15:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ashabadskii писал(а):
Юльчонок-Бельчонок
калорий 600 точно есть, одна голень ок. 215 ккал,сок 200 мл. ок.100 ккал,сыр ок.250 на 100 гр.,ну гр.60 точно съела,остальное по мелочи... :du_ma_et:


Хороший обед получился! :-) Время 15часов, а есть не хочу пока,обычно в это время уже охота что-то пожевать.

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 15:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 374
Изображений: 0
Откуда: Иркутск-Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 438

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Юльчонок-Бельчонок
аха,дала ты :-) надо было на 2 приема пищи разделить наверн :du_ma_et: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 16:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ashabadskii писал(а):
Юльчонок-Бельчонок
аха,дала ты :-) надо было на 2 приема пищи разделить наверн :du_ma_et: :hi_hi_hi:

Надо было, но так вкусно было! После работы обещаю пешую прогулку совершить и вечером пресс покачать 15 мин.
:-) :-) :-) Вот умный человек наш сегодняшний именинник :cool_cool: - людей нормальной едой накормил, а не тортами. Я наелась, спасибо ему больше!

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 18:29 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 22.05.2015
Сообщения: 324
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Зачетный обедец получился..очень вкусно!!!!!!
С отвесом !!!!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 21:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2011
Сообщения: 9098
Изображений: 991
Откуда: Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 5,178

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (0)
класс!!! :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 22:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 525
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 456

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Юльчонок-Бельчонок писал(а):

Извиняюсь, только что заметила. :nez-nayu: Бегло вчера читала (пишу на работе) и пропустила.
Сейчас пытаюсь скопировать, ни как не получается... :smu:sche_nie:

Да, ладно .. не парься... Ты молодчина!! Вроде все на глазок , а такие отвесы устраиваешь!!! я пока болтаюсь +\- 600 гр :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
70-67-65-63-61


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 479 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 48  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алоха, Bing [Bot], Google [Bot], markshevchenko, nikola001, NVL110558, Оксана Минеева, sannirina, Svetlinka, Vaskomol, Vineta, Yandex [Bot], Ирина Реммеле


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB