Доброе утро

Марина31
И тебе доброго утра! С праздником! Мирного неба над головой!

Привет, дорогие мои! Я мужественно держусь в пределах КБЖУ и ничего лишнего себе не позволяю, но вес стабильно растет по 100-200 гр/день, уже +1100 У меня уже паника начинается! Вся фора, которая у меня была испарилась и след простыл! КД все никак не наступают, а вес все плюсуется! Настроения нет, желания что-либо делать тоже, работаю на автопилоте! Короче, спасайте, а то я за себя не ручаюсь!

Vladislava_

Не переживай! Все нормально!!! мы с тобой прям в ногу идем по сброшенным кг, у меня рост пониже и вес повыше, калорий чуть поменьше, может тебе зиг-заг поможет? спроси у Дины она как то давала ссылку для определения коридора по дням. Может толкнет! а ты нагрузки правильно посчитала, может тебе еще больше нужно калорий? я не учитывала нагрузки, думала, подумаешь 3 фитнеса в неделю и вес стоял! а как добавила калорий, даже на такой маленький учет нагрузок, вес начал падать, а то стоял почти 3 недели, так вода туда-сюда болталась, ну вот и сбросы пошли! так что может и надо, что то пересмотреть?

Спасибо! Да, я видела эту ссылку. Уже думала об этом, но решила еще подождать, может после КД все нормализуется. Пока это около 5 дней длится, а тебе девочки советовали попробовать зиг-заг если вес недели 2 стоит. Завтра у меня измерение объемов, если они порадуют, то успокоюсь.)

Vladislava_

я до зиг-зага все же не дошла, держу как запасочку, просто увеличила прошлый раз коридорчик и процесс пошел! да уж с этим КД получается путаница, но зато потом тааааакой классный сброс происходит, у меня в кд приходит жорик, но я его торможу, просто увеличиваю объем овощей и вроде получается обмануть

Вот и я торопиться не хочу) А меня если совсем накрывает, то я могу себе утром позволить мороженку пломбир в стаканчике, в коридор вписываюсь, хотя не уверенна, что это правильно

я думаю, что с утра можно, если в коридор вписываешься, то уж утро это святое, фрукты до 18 тоже норма, главное не ставить запреты, вы ведь не на жесткой диете! запреты наоборот разжигают, а просчитав можно позволять себе все, в этом и прелесть ПП!!!

Vladislava_
А я вообще второй день с утра хомячу то шоколадку то суфле
Правда потгм много хожу или бегаю.Просто решила немного себя расслабить от запретов чтобы не глючило.А то все празнуют и вокург в кафешках сидят .а я прям нини. Поэтому сделала себе послабление но с последующей отработкой.Теперь вроде попустило и уже прошло бешенное желание сделать налет на магазин со сладостями .

Спасибо, девочки! Бодрит! Будем ждать результатов!