Красивая природа и храм красивый. Полезно съездили для дела и для души.

Да Храм конечно великолепный. Такая там умиротворенность. Единственное, что была суббота, много народу, экскурсий. В будни там спокойно.
Далековато от нас, но раз в год стараемся съездить)

Ну что итоги дня . Белковый день прошел по плану, завтра планирую еще один. Просто наготовила себе сегодня многовато. Как раз на завтра хватит) В принципе я решила что БУЧ мне подходит. В апреле планирую питаться по нему. А там посмотрим.
Первые две недели прошли конечно чуть скомканно) Привыкаю питаться по новому, изучаю эту тему. Хожу везде с блокнотом и весами) Уже могу на глаз определить примерный вес порции. Прикольно Но уже в принципе втянулась. Главное не срываться. Лучше уж в смешанные дни позволять себе с утра вкусняшки чуть больше. А то потом тяжко на путь истинный вернуться. Так и манит налопаться чего нибудь))))
Муж смотрит благосклонно. Даже уже покупает мне творог и кефирчик обезжиренный) Заботится))))
На весы конечно завтра рискну встать Но в результате не уверена, может имеет смысл отложить на послезавтра))))))

А так все норм. Двигаемся дальше

по свому ежедневному наблюдению рекомендую взвешиваться утром после первогоили лучше второго белкового дня. там минимальный вес бывает.
еще надо правильно и спокойно к весу относиться. убавился радуемся прибавился - водичка задержалась.

катюффка
это у тебя водичка задерживается, а кто ест (это я про себя) как последний раз!

Добавлено спустя 27 секунд:
Nata77agel
доброе утро! хорошего дня!

JuliaVskaya и у тебя тоже водичка, не переживай!
Nata77agel
доброе утро. Легкого понедельника тебе.

Тук тук тук драсти, можно?
Читаю про БУЧ, интересно посмотреть на результаты. А то не знаю уже что б придумать себе, скучно просто ПП

Девочки привет
Весы показали стабильность)))) 73,500
Слава богу не в плюс))))))
Белковые дни это что то

С утра погуляли в лесу, потом уборка дома, потом снова погулять)

Морковка привет! Заходи) Если скучно то БУЧ в самый раз)))) Особенно углеводные дни. Голову сломаешь меню высчитывать

Ну вот, весы показали, что страшного ничего нет в однократном обжорстве, все уйдет. Надо только потом спокойно продолжать гнуть свою линию и правильно питаться (особенно белками на ужин важно).

Да, согласна, про гнуть линию. Я вообще удивлена собой. Раньше до первого срыва диета была. А сейчас видимо принятое решение не дает свернуть с пути. Да и девчонки ваша поддержка важна и нужна. Очень рада что набрела на этот форум и завела дневничок. Один в поле не воин, правду говорят

Точно точно, дневничок очень помогает не бросить. Девочки там ждут что ты им хорошее напишешь, и тебя похвалят. А похвалу получать ох как приятно. И хочется снова и снова такую поддержку получать. Домашние помогают конечно, но они больше тебя могут пожалеть, чем незнакомые люди. Тут мы все к одной цели идем, делимся опытом, и вместе легче.