Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Dream30

lilly1105 писал(а):

В выходные были на ДР и на юбилее :sh_ok:

в итоге +800 г. еще :cry_ing:

Не стоит расстраиваться.
Там вода и содержимое кишечника... уйдет. :-):

Бениан

Ольчик, привет! :-|-:

Бениан

Dream30 писал(а):

Бениан
Ольчик, привет! :-|-:

Динулька, привет дорогая!!!! :-|-:

Я уже пришла из зала,перекусила,сейчас попью чай и надо сесть повышивать крестиком :vyshiv:

,много долгостроев,что-то не настроюсь на нужную творческую волну :a_g_a:

Бениан

ЛАНЧ 28.03.16

Вложение:

ланч 28.03.16-.png

Вложение:

ланч 28.03.16.png

ОБЕД 28.03.16

Вложение:

обед 28.03.16-.png

Вложение:

обед 28.03.16.png

Oxanka 1

Как же хочется картошечку в мундире, но если начну, то 2-мя штучками не ограничусь.

Напомни, пожалуйста рецепт запеканки с шпинатом.

Алва

Всем привет)))

Ну вот, теперь я тоже картошки хочу... А никак не влезает она :-(

. Беда-печаль....

Бениан

Oxanka 1 писал(а):

Как же хочется картошечку в мундире, но если начну, то 2-мя штучками не ограничусь.

Напомни, пожалуйста рецепт запеканки с шпинатом.

Оксик,я равнодушна к картофану,я больше спец по хлебу и макаронам с сыром :ps_ih:

У меня нет хорошей пп запеканки со шпинатом(то,что один раз готовила и выкладывала,ну не очень съедобная получилась,скорее перевод продуктов или набор нутриентов :-)

),есть не пп вариант,который готовлю часто для гостей(она с манкой,сыром,мукой)

Бениан

Алва писал(а):

Всем привет)))

Ну вот, теперь я тоже картошки хочу... А никак не влезает она :-(

. Беда-печаль....

Привет Наташик! :-|-:

Придется подождать окончания поста :ko_re:sha:

Алва

Бениан
придется) Хотя.... хлеб же впихнула сегодня аж 30 гр)))
Можно и картофан наверно как-то уместить :du_ma_et:

Oxanka 1

Бениан, я спец на поесть и побольше, хлеб и макароны с сыром тоже люблю очень, очень.

Вот и хочу попробовать пп-шно невкусный вариант запеканки, вдруг не будет желания налопаться до отвала))

Бениан

Oxanka 1 писал(а):

Бениан
Вот и хочу попробовать пп-шно невкусный вариант запеканки, вдруг не будет желания налопаться до отвала))

Искала еще вчера вечером в дневничке,пока не нашла,я нигде себе не отметила страничку,на которой выкладывала ее. :nez-nayu:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции