Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Январетта

Вера1959 писал(а):

Но накачать их до видимых размеров можно, если вообще не вылезать из зала и жрать только протеины)

Эммм, ещё раз, девочки. Трапецию на шее я очень даже увидела. Это было фууу))

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

если вообще не вылезать из зала и жрать только протеины)))

ага, а икру на этом тренажере что бы накачать, надо просто умереть в зале
кстати, она и при ходьбе по лестнице работает, предлагаю не ходить :-)

tiagnitania73

Январетта писал(а):

Трапецию на шее я очень даже увидела.

и что ты для этого делала? :-)

Январетта

tiagnitania73 писал(а):

и что ты для этого делала?

Я ж пишу - занималась на тренажере. Как он называется, понятия не имею. Сверху рогатулину надо на себя тащить
Что-то типа такого https://yandex.ru/images/search?from=tabbar&text=%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%20%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D1%88%D0%B5%D0%B8&p=3&pos=107&rpt=simage&img_url=https%3A%2F%2Ftrenboloneresults.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2Ftrenbolone-effects.jpg

tiagnitania73

Январетта писал(а):

Сверху рогатулину надо на себя тащить

ага, ток там широчайшие спины работают, я на нем три раза в неделю занимаюсь, с шеей все в порядке :a_g_a:

а вообще, Юль, нельзя тупо таскать тренажеры, вреда будет больше чем пользы. Ты или почитай что и как, или не трогай их, а просто ходи на дорожке с книжкой :ne_vi_del:

tiagnitania73

там очень много нюансов, ширина хвата, прямой, обратный, к спине тянуть или к груди

Январетта

tiagnitania73 писал(а):

ага, ток там широчайшие спины работают, я на нем три раза в неделю занимаюсь, с шеей все в порядке

Понятия не имею, что там ещё работает. Но когда я сказала инструктору, что мне этот тренажёр нафиг не нужен больше, мне сказали, что я неправильно на нём занималась)) Мне всё показали, там у нас это рогатина двойная с разными захватами. Но я как-то больше не рискую, вот ваще больше не хочу)) Вот живот хрен накачаешь))

tiagnitania73

Январетта писал(а):

что я неправильно на нём занималась))

ну, так а я о чем :nez-nayu:

Январетта писал(а):

Вот живот хрен накачаешь))

ооооо, еще как, особенно боковыми наклонами с утяжелением, талия только так исчезает

Январетта

tiagnitania73 писал(а):

ооооо, еще как, особенно боковыми наклонами с утяжелением, талия только так исчезает

Неееее. Талию трогать не надо :ne_ne_ne:

tiagnitania73

Январетта
а знаешь, сколько девочек это упражнение юзают в надежде похудеть :ps_ih:

я только не понимаю одного, вроде интернет общедоступный ресурс, ну блин, зайди да посмотри что и как, нет молотят лбом о стену, а потом недовольны :nez-nayu:

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции