Елена.Премудрая
отвес - это прекрасно в любом случае, молодец!

Irenika
Спасибо)

Вчера проверила пульс после танцев 5 минут в невысоком темпе.
До нагрузки 77,
сразу после 90,
через 5 минут после 77.

Вроде норм. Значит, можно увеличить время до 10 минут.

Елена.Премудрая
Привет
Нормально, конечно. Быстро восстановился. Можно и повыше поднимать.

Юлия Пик
Да, можно и выше. В быстром темпе танцевать трудновато с таким весом. А уж со стороны зрелище еще то У меня же и грудь большая)) Но я танцую, когда меня никто не видит))

Ну и ладно

У меня бывает пульс поднимается резко даже из за волнения какого то - (кот напугал мужа и сразу - у меня 110 пульс, давление 160 на 90 - мне даже немного плохо стало, через минут 30 пришло в норму - но мы думали он помирает (кот) , там больше муж напугал меня, кошка одна и вторая начали орать из за наших и криков типа умирающего кота - шухер и давление думаю поднялось у всех... )
Во время трени тоже резко повышается ( давление 150 примерно на 90, потом за 10-15 минут приходит в норму (120-130 на 80-85) - это нормально. Пульс был 150.

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:

Я не знаю,что у вас за танцы - но любая треня, даже с +6 кг лишние - уже НЕ ТО в зеркале - это я точно знаю... у меня зеркала везде и большие (от пола до - выше головы короче) , и очень тяжело на себя (такую не идеальную) смотреть каждый день по 50 раз ( у меня огромные зеркала и в ванной комнате и в коридоре - мимо хожу постоянно, и в гостинной (каминнной) тоже и зеркал много и все почти от пола до потолка , даже в спальной - две дверцы у шкафов зеркальные - но с патиной\стариной , т.е через них плохо что то видно, но видно... - это писец - везде и всегда видеть себя без одежды... но зато настраивает на реальность

Анна Солнце
Да, знакомо, у меня тоже на стрессе пульс повышается


Ого, смотрится красиво, стильно. Но я бы так не смогла, с детства боюсь больших зеркал У меня в квартире одно большое - в коридоре.

Восемь часов вечера, а у меня еще 200 калорий в запасе))

Досмотрела сериал "Падение дома Ашеров" 2023
Режиссер Майк Фленаган, на основе произведений Эдгара По. Впечатления неоднозначные. Сначала не очень нравилось, потом втянулась и досмотрела с интересом. Мрачный, готический, зловещий и атмосферный. О богатой семье и карме. Перенос действия в наши годы.

Что не понравилось: затянуто, почти все герои наркоманы, геи, лесбиянки, извращенцы)) даже положительный главный герой полицейский - негр, и в конце фильма говорит "ну все, меня дома ждут муж и
дети" А еще почти все актеры знакомые, из других сериалов Майка Фленагана. Меня это первые серии сбивало с толку: например, в прошлом сериале это справедливый шериф, отец-одиночка, а в этом сериале он гей и наркоман...

1700 калорий:
2 бутера с сыром
3 блина с творогом и сметаной
Рис с молотым мясом
2 банана
Орехи кэшью
1/2 Авокадо + черный хлеб

Танцы в спокойном темпе 7 минут
Пульс до 77
Пульс сразу после 109
Пульс через 5 минут 79

Сегодня опять получилось 1700 калорий
2 бутера с сыром
Рис + 2 сосиски
1/2 авокадо + черный хлеб
Банан
Йогурт, яйцо
Орехи кэшью

Очень удобно орехами калорийность регулировать. И перекус хороший.

Танцев не было, прогулки тоже

А, зато отвес был -800г. Вес 95 кг

Очень хочется шоколадку... У меня их три в шкафу лежат, не открытые. Но нельзя даже кусочек Не смогу остановиться, пока не съем всю...