Попробуй перевернутые позы, помогают от спины. У меня после бега спина ныть начинает. Может тебе прекратить бегать

Делаю я основную йогу для спины, и вроде оптимум, но вот последний раз что-то долго проходит. Много сейчас сижу за компом, может от этого. Не бегать?
Подобрался новый домашний титул для меня: моргенмуффель. ((

Ладно, иду "твердить зады".

я почти перестала, хожу с утяжелением

А меня будто что-то в спину толкает: "беги -это же так офигительно". )) Я себе и ходить обещаю с нормальной скоростью, но где-то в процессе забывается.

Oxanka 1
ну мне с 5 кг тяжело забыться
да и просто, надоело

Вот и я думала кандалы потяжелее навешать, но это уже когда прохладнее станет. Под утяжелителями потеет сильно.

пипец как, и руки, и ноги.

И спина.

Блин, пришла после всего и бухнулась спать. Проснулась сама, а ощущение, что так и не выспалась. Пока дрыхла, мой ужин тю тю, закончу день на протеине. ((

А мой ужин никто не ест А если бы и съели, я бы нашла чего нажраться Никакой силы воли))) Ем всё, что не приколочено, не могу остаться голодной на ночь)))
Сплю последнее время очень плохо. Ложусь поздно, уснуть не могу. Утром встаю не выспавшись. Вчера мужа встречала, у него поезд в 4:20 прибывал. Встала в 3:30, спать хотела ужасно. Вернулись с вокзала в 5 ч., снова легла, так уснуть не смогла, хотя очень хотела. Вечером вчера решила пораньше лечь, опять не смогла уснуть, а утром бы поспала, да зять внучку привез в 8 ч. Сегодня она у нас ночует, может завтра с ней подольше поспим