Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС • Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Мой блог

FAQ

Предыдущее посещение: менее минуты назад

Текущее время: 07 ноя 2025, 13:24

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Правила форума

Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Страница 896 из 985

[ Сообщений: 9842 ]

На страницу Пред. 1 ... 893, 894, 895, 896, 897, 898, 899 ... 985 След.

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 22 мар 2016, 16:08

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

lilly1105 писал(а):

Выглядит аппетитно :cool_cool:

:cool_cool:

Ты как всегда выдумщица :cool_cool:

:cool_cool:

:cool_cool:

он еще и вкусный и ароматный,ага придумала на ходу!!! :-)

:-)

:a_g_a:

:cool_cool:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

lilly1105

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 09:32

Я здесь обитаю

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 2399
Изображений: 102
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 2,169

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)

Молодец ты...а мне сейчас никакая еда диетическая не идет :-(

:-(

не знаю, что придумать...грудкой давлюсь, овощи не лезут, от творога тошнит...кошмар :kli_ny:

:kli_ny:

:kli_ny:

:ps_ih:

:ps_ih:

подскажи, что вкусненького приготовить на ужин :-(

:-(

Утром кашу ем, на обед суп и грудка с овощами :-(

:-(

мармелад таскаю днем :nez-nayu:

:nez-nayu:

_________________

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 17:17

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

lilly1105 писал(а):

подскажи, что вкусненького приготовить на ужин :-(

:-(

У меня ничего вкусненького нет,все одно и тоже,классика жанра :nez-nayu:

:nez-nayu:

Обычно на ужин рыба и салат,я не загоняюсь готовкой,мне попроще надо и побыстрей :-)

:-)

:a_g_a:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Oxanka 1

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 17:28

Я давно здесь живу

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21395
Изображений: 4
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,016

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)

lilly1105, шаурму с грудкой и овощами настрогать, или ту же запеканку с грудкой.
С творогом тоже есть масса вариантов запеканок. мне вкусно и просто взбить творог с йогуртом, ягодами и овсяными или пшеничными хлопьями. Или можно творожное желе приготовить.

Вот бы наоборот уже тошнило от еды, а то только и думаю, чего бы еще схомячить.

_________________

"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 17:31

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

Oxanka 1
Привет Оксик! :-|-:

:-|-:

Я сегодня на анализатор ходила,сейчас скину результат,вес прежний за месяц,но % жира понизила малек :-)

:-)

:a_g_a:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Dream30

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 19:13

Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)

Ольчик, привет!
Жду результатов, интересно! :)

_________________

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся :dreams:

:dreams:

(с) НЕдиетчица

Вернуться к началу

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 21:02

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

Результат за месяц с 24 февраля,по 23 марта -600 гр жира + 600 гр мышц,% жира понизила с 26% до 25.1% ВЕС 63.9 кг без изменений

Вложение:

результат за месяц.png

У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

лайна

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 21:13

Построила домик

Регистрация: 09.05.2014
Сообщения: 685
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)

Бениан
Ого, круто, поздравляю! :buket:

:buket:

Шикарный обмен жира на мышцы :co_ol:

:co_ol:

А в самом большом весе делали такое исследование? Если да, то сколько было?

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 21:17

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

лайна писал(а):

Бениан
Ого, круто, поздравляю! :buket:

:buket:

Шикарный обмен жира на мышцы :co_ol:

:co_ol:

А в самом большом весе делали такое исследование? Если да, то сколько было?

Спасибо!!!! :-|-:

:-|-:

на первой страничке дневничка в самом большом весе,это при 67 кг :a_g_a:

:a_g_a:

31.1 % жира был,самый низкий был 15% при весе 58.2 кг

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Oxanka 1

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 21:20

Я давно здесь живу

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21395
Изображений: 4
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,016

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)

Бениан, а фотографии с 15% есть?

_________________

"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Страница 896 из 985

[ Сообщений: 9842 ]

На страницу Пред. 1 ... 893, 894, 895, 896, 897, 898, 899 ... 985 След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, АИнна, BingBot, byx_.s91@mail.ru, ChatGPTBot, ClaudeBot, edvard911, GoogleBot, GPTBot, jsai, kolodkina1981@icloud, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Orchidea663, sannirina, SentiBot, shipovnik, spiry, TrendictionBot, YandexBot, Лелик2014, МаРиНоЧкА_А, МамаСони, Морковкин, Наталья Осипова, Нататула

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB