Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС • Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Мой блог

FAQ

Предыдущее посещение: менее минуты назад

Текущее время: 26 авг 2025, 02:35

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Правила форума

Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Страница 896 из 985

[ Сообщений: 9842 ]

На страницу Пред. 1 ... 893, 894, 895, 896, 897, 898, 899 ... 985 След.

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 22 мар 2016, 16:08

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

lilly1105 писал(а):

Выглядит аппетитно :cool_cool:

:cool_cool:

Ты как всегда выдумщица :cool_cool:

:cool_cool:

:cool_cool:

он еще и вкусный и ароматный,ага придумала на ходу!!! :-)

:-)

:a_g_a:

:cool_cool:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

lilly1105

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 09:32

Я здесь обитаю

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 2399
Изображений: 102
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 2,169

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)

Молодец ты...а мне сейчас никакая еда диетическая не идет :-(

:-(

не знаю, что придумать...грудкой давлюсь, овощи не лезут, от творога тошнит...кошмар :kli_ny:

:kli_ny:

:kli_ny:

:ps_ih:

:ps_ih:

подскажи, что вкусненького приготовить на ужин :-(

:-(

Утром кашу ем, на обед суп и грудка с овощами :-(

:-(

мармелад таскаю днем :nez-nayu:

:nez-nayu:

_________________

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 17:17

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

lilly1105 писал(а):

подскажи, что вкусненького приготовить на ужин :-(

:-(

У меня ничего вкусненького нет,все одно и тоже,классика жанра :nez-nayu:

:nez-nayu:

Обычно на ужин рыба и салат,я не загоняюсь готовкой,мне попроще надо и побыстрей :-)

:-)

:a_g_a:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Oxanka 1

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 17:28

Я давно здесь живу

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21050
Изображений: 9
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 670

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)

lilly1105, шаурму с грудкой и овощами настрогать, или ту же запеканку с грудкой.
С творогом тоже есть масса вариантов запеканок. мне вкусно и просто взбить творог с йогуртом, ягодами и овсяными или пшеничными хлопьями. Или можно творожное желе приготовить.

Вот бы наоборот уже тошнило от еды, а то только и думаю, чего бы еще схомячить.

_________________

"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 17:31

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

Oxanka 1
Привет Оксик! :-|-:

:-|-:

Я сегодня на анализатор ходила,сейчас скину результат,вес прежний за месяц,но % жира понизила малек :-)

:-)

:a_g_a:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Dream30

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 19:13

Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)

Ольчик, привет!
Жду результатов, интересно! :)

_________________

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся :dreams:

:dreams:

(с) НЕдиетчица

Вернуться к началу

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 21:02

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

Результат за месяц с 24 февраля,по 23 марта -600 гр жира + 600 гр мышц,% жира понизила с 26% до 25.1% ВЕС 63.9 кг без изменений

Вложение:

результат за месяц.png

У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

лайна

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 21:13

Построила домик

Регистрация: 09.05.2014
Сообщения: 685
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)

Бениан
Ого, круто, поздравляю! :buket:

:buket:

Шикарный обмен жира на мышцы :co_ol:

:co_ol:

А в самом большом весе делали такое исследование? Если да, то сколько было?

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 21:17

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

лайна писал(а):

Бениан
Ого, круто, поздравляю! :buket:

:buket:

Шикарный обмен жира на мышцы :co_ol:

:co_ol:

А в самом большом весе делали такое исследование? Если да, то сколько было?

Спасибо!!!! :-|-:

:-|-:

на первой страничке дневничка в самом большом весе,это при 67 кг :a_g_a:

:a_g_a:

31.1 % жира был,самый низкий был 15% при весе 58.2 кг

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Oxanka 1

Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Добавлено: 23 мар 2016, 21:20

Я давно здесь живу

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21050
Изображений: 9
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 670

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)

Бениан, а фотографии с 15% есть?

_________________

"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Страница 896 из 985

[ Сообщений: 9842 ]

На страницу Пред. 1 ... 893, 894, 895, 896, 897, 898, 899 ... 985 След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AselKa888, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB