Тань, не буду лукавить и врать, желание быть меньше есть. НО! Оно, наверное на втором месте по важности после того, как я хочу начать просто есть без загонов. Это стало как-то более важным для меня

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:
Обдумываю важность записывания в свой дневник сейчас всего, что я ем. Да, есть совет от специалистов по ИП - ведите дневник питания, для начала. Я же хочу от этого уйти. Съела и забыла, всё просто. Нет голода - нет еды. Для меня сейчас это главное, а то, ЧТО я ем - на втором или десятом плане. Но мне должно быть вкусно. Это обязательное условие.

так все верно, у каждого свои приоритеты

как по мне, так это лишнее, ну поела и поела, что тут писать и говорить, ты же, прости за сравнение, в туалет когда ходишь, не записываешь сколько раз и как сходила

Алёна, как всё сложно))) Я по праздникам вообще не заморачиваюсь с подсчётом. Ем и ем себе и совесть моя молчит в тряпочку)) Если мучаться от этого, крыша уедет))) И я не 3 куска шашлыка могу съесть, а нормально так, ну да ладно, калькулятор сломается На следующий день просто опять считаю)) Но у меня и праздники не так часто.

я на даче--ем шашлыка куска 7 могу и более.но только с зеленью..без картохи.. и мне МАЛО

Я сначала у Алёны прочитала 3 шампура А там всего лишь 3 куска, кака мелочь

Да, примерно так себя ощущаю сейчас.

Ну вот всё равно же считаешь

Я, если чистое мясо, без гарнира, тоже могу съесть столько...Но тут всяко-разно было наготовлено, наелась от души)

Доброе утро всем!
Пишу без прикрас, как есть. Отсутствие контроля и взвешиваний держит в напряжении. Ох, как же вчера вечером я мечтала о том, что утром сяду на ограничение углей и снова почувствую себя сильной и уверенной Но, блин, к чему это меня снова приведет? Пару дней эйфории, уверенности в том, что я справлюсь, потом снова понимание того, что я себя силком заталкиваю туда, где я быть не хочу и снова всё по кругу...
Поэтому сегодня встала, сделала зарядку, продышалась БФ и села работать...Хотела написать "И ждать голод..." но вовремя остановилась. А чего его ждать-то??? Я сейчас себя действительно поймала на мысли "жду голод, чтобы можно было поесть". Значит еда интереснее, чем всё остальное, что я делаю Фокус внимания на чём? На том, чем занимаюсь или на том, что "когда же уже наступит голод, чтобы я могла поесть"? Нужно отвлекаться, нужно вовлекаться в то, что делаю, жить в ЗДесь и СЕйчас, для того, чтобы чувствовать жизнь, а не жить будущими приятными переживаниями от поедания пищи. Сложно всё это...
Хорошего дня!

да, вкусная еда это интересно и здорорво. И вот этим вот, ем по голоду ты себя в тупик и загнала. Ален, я конечно не пример, но ем и для удовольствия. Просто у меня на день есть определенное количество еды

tiagnitania73

Тань, ну, я думаю, для меня выход в другой стороне) Контроль не переношу, поэтому это не выход, а выход в увлечённости другими делами. Пойми, я вижу, что люди счастливо и свободно живут и без подсчётов. Да, что там без подсчётов, тут мне в голову стукнула абсолютно здравая мысль: стройность и счастье не ходят рядом. Верно? Можно быть счастливым и с "лишними" кг. Так в чём дело? Почему бы себя не прокачать в чём-то другом, кроме как поиска путей похудения? Ну это я о себе если что... Конечно, если цель именно похудеть и подкачаться и без этого ну вообще никак спокойно не живётся, то это дааа...тяжёлый случай, ну а я ж не совсем ещё дошла до такого, я в принципе, уже красотка, если чё