Бениан
Ни фига себе романтически прогулялись на 14 км...
Надо и мне своего погонять,а то от компа не оторвешь:(

нет,не было,белка надо было добрать ,мой желудок и мозг в это время уже спит поела,потому что надо,а не потому что хотела.

будет погода позволять и побольше можно будет наматывать,пока у нас ой,как прохладно по вечерам,до костей пробирает,очень быстрым шагом идти приходится,чтоб согреться

Бениан, завидую, мой желудок в это время как раз просыпается.))

Да, потеплеет и будет все наматывать км.))

Думаю,это связано с тем,что после вторых родов,я на протяжении лет 8 вообще не ужинала(в попытках похудеть) у меня пик жора и активного поглощения пищи всегда приходится на утренние и дневные часы обычно,после 17-00 всегда спад,как раз после 17-00,лет 5 назад я не ела вообще Сейчас ужинаю всегда минимумом калорий,белок ,для набора белка,а салат, исключительно,как лекарство для очищения кишечника.

Привет!)))
Подскажи, пожалуйста, ты после трени закрываешь углеводное окно (если да, то чем) или не кушаешь в течении часа после трени?

Доброе утро! Я желтки применяю для масок, если два желтка смешать с мендальным маслом это бомба)))

Это для лица масочка получается? )))

Если голодная,то ем,а голодная я всегда У меня перекус приходится на это время обычно,потому что я тренируюсь с утра,я в зал к 8-00 прихожу.Я никогда не заморачивалась этим вопросом.РАньше могла банан съесть сразу после тренировки в раздевалке,а сейчас жаба душит потратить свои углеводы на банан,который я еще и не очень то люблю,просто удобно есть его и с собой брать.Сейчас чаще всего ем хлебцы с ореховыми пастами после тренировки по приходу домой.