А щас скока?

А я наела лишние 2 кг прошлой зимой, с "помощью" пряников, орехов, суККофруктов

Теперь болею и даже мёд не покупаю.
И варенье без сахара варила - совсем оборзела
И
Теперь варенье сушу на пастилу
так оно улетает на ура.

Пеку пирог по книжке "кето-выпечка".
Посмотрим, на что оно годится.

Пирог миндальный хороший получился.
И после него тоже сытость и лёгкость. Такое состояние я люблю.

А еще вчера фасоль варила. 2 часа - переварила
почти каша
Слелаю фасолевый паштет. наверно.

А я чего ето совсем не спортивлюсь....
а надо...

Тело поддерживать в упругой форме....
что ни говори, а дисциплина даёт свои результаты.
даже если весишь не так мало
а визуально - очень даже ничего....
особенно если ... приосаниться...
пойду-ка и я в свой зальчик...
потанцую с гантельками...
ручки плечики и хрудь....
подкачай чего-нибудь....

https://youtu.be/KlmaEhy6Xd4

Зашла к тебе в гости)
Молодец, что в зал ходишь и вообще следишь за собой. Я знаешь кого часто вспоминаю? Олю - Ванду Каземировну. И думаю-как у неё дела? Смогла ли удержать достигнутые результаты? Очень интересно.

Свинопотам


ох да... про Ольгу интересно...
насовсем ли она осталась стройняшкой-фитоняшкой, удалось ли внедрить в жизнь на постоянной основе.
Чего-то она нас покинула
Надеюсь, что у неё "всё в шоколаде".

Ну вот и я отзанималась на славу.
Все важные зоны "обслужила".
Завтра будет йога,
а дальше надо indoor cycling позаниматься.
А то крупные мышцы ног и попы заскучали без него

Сделала лобио из отваренной фасоли.
Вкуснотмщаааа! мне сегодня больше ничего не надо.
Сижу ем лобио и листы нежного салата в прикуску

Это я проверяю, действительно ли самолично сваренная фасоль вкуснее, чем консерва.
Вот нут точно вкуснее самолично сваренный. в консерве он и пересоленный и с противным привкусом банки

Фасоль я уж 27 лет только конснрвную ела.
Щас буду привыкать к самолично сваренной.
Вкусно очень. не могу накушаться

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Позамораживала остальную отваренную фасоль по пакетам на разовый расход. В борщ, суп, к салату, на гарнир, ну и лобио когда захочется.
Обожаю заготовки. я заготовочница.

Накупалась в ванне, набулькалась в джакузи от души.
Сейчас в свежую постельку отдыхать-спать.

Завтра в магазины поеду тусить.

А я всю неделю ела фасолевый суп..
Вкусно..
—
Я бобовые заранее всегда замачиваю и воду Эту сливаю..
Иногда с вечера..
Там какое то вещество есть, что не особо полезное..
И «газовое»
А вот если замочить и воду слить потом то это вещество уходит.
А во вторых - фасоль и бобы и горох не Так сильно развариваются - мучнистость уходит..
И супик гороховый к примеру остаётся прозрачненьким..

Luchs

на 12 часов замачивать с содой (1 ст.л. на литр)
и никакой пукалки нет

Потом содовую воду остатки слить и промыть.

Еще советуют первую воду в которой вскипело - проварить пару минут и слить. Но это уже много возни.
Я поставила в мультеварке на режим бобовые, 2 часа многовато. Попробую варить 1.5 часа в следующий раз.
Кажется мультиварка быстрее готовит чем в кастрюле варить

(()))Вот дожилась, заморачиваюсь варкой фасоли