Доброе утро!

Отвес -100 г.
Плечо вроде прошло, что радует.
Теперь главное не переесть, сидя дома.
Завтрак: бутерброды с сайрой, чай с медом и лимоном. По калорийности больше чем мой обычный завтрак, но и позже на три часа.

С отвесом!

Я тоже мёда прикупила. Не фанат, но утром натощак по чайной ложечке надо попробовать пить - для пищеварения пользительно грят

Не знаю про пользу. Туфта по-моему.
Но я то фанат. Обожаю.

Доброе утро!
Ты уже проснулась?
А я еще не ложилась спать)

Елена.Премудрая
Привет.
Да что-то проснулась и соскочила с дуру. Нет бы на другой бок перевернуться.
Взвеситься же надо.

Да ты у нас поздняя птичка. Я значительно раньше ложусь. Вчера вот пол-одиннадцатого глазки сами закрылись.

Доброе утро!

Вчера калорийность 1562 калории.
Сегодняшний вес как вчера, 59.2 кг.

Ну вот и прошла неделя новой жизни.
Итоги недели:
вес минус 1 кг ровно,
средняя калорийность 1520 калорий.
Пока все нормально. Только есть охота.

Завтрак: бутеры с сайрой и кусочек сыра, ну и чай с медом и лимоном.
Вот не написала еще, что за прошедшую неделю было маловато жиров. 50 г в среднем.
Понимаю, что нужно добавлять салаты с маслом и проблема решится. Но как же неохота. А ведь я каждый день их делала. Вот и капусты полно.

У меня режим режим в 21.30 я спать утром в 7 выспалась сег вот до 8.. И у дела были капустные все..теперь у зиме Готова

Так много я спать уже не могу.
Еще и все болеть будет.
Мне сейчас хватает 6-7 часов, если нормально сплю. Вот только так редко получается. Браслет показывает 10-15% глубокого сна. Это мало. Нормой считается от 25%. Вот когда у меня 25-35%, то прям человеком себя чувствую. Но, увы, редко. И обычно на следующую после совсем уж бессонной ночи.