перенесла заветную дату похудения еще на месяц что то не худеется. тренировки не пропускаю- уже не так тяжело но все такие руки слабые и иногда сложно выполнять упры.

mishka_gammi
Ой....,руки у женщин всех слабенькие...,это физиология....Зато ноги сильные....
Я вот отжиматься только не с колен начала более менее нормально как вес ушел ,год так точно понадобился..,.Да и счас руки больше тяжелыми сумками качаю...,гантельки то маловатые....,жду плхода в зал....

Анюта, привет!
Не выдержала... фотки запостила.)))

Dream30
Приветульки!!!"
И правильно что запостила....Счас настрой твой живенько поднимется....Потому что результат есть,шикарный...,это видно внешне....,то ли еще будет....
А окружение обычно скудно на похвалу....,зато тут девченки тебя быстренько взбодрят....(тебе это нужно после всех этих наездов на пустом месте)....

anna_8008
Хорошо)

я конечно дико извиняюсь, но не могу найти где дневник оформить...((( Если поможете, буду очень благодарна!!!

Solnishko Luchistoe
Надюш...,заходишь на форум,в тему ''дневничек твоего похудения''....,там сверху кнопочка---'''новая тема''',нажимаешь и создаешь.... Прилумай название,чтобы сначала твой ник стоял...,посмотри примеры....
И сначала первым постом напиши свою историю,параметры,к чему стремишься и как борешься с лишним весом... Нууу,или все что считаешь нужным...,это ж твой личный домик....))))

anna_8008
А кто это здесь такой красивый проснулся ?
Доброго утречка, Красотка!!!

anna_8008
Приветулечки,Анюта
Заглянула поздороваться и быстро работку работать.
Удачного денечка

Доброе пионерское утро