Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

пчелка0880

это точно похожие мы здесь все собрались :hi_hi_hi:

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

скоро снова войдешь в ритм... и перестанешь кушать на ночь

Я очень постараюсь! Я-то на ночь не ем, но у меня ужин почти всегда между 19 и 20 часами. Ну и редко обходится без излишеств... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту:

Ленуся-я писал(а):

Какие же мы все похожие!!!

Да... Поэтому и проблемы у нас у всех похожие!... :-)

Добавлено спустя 42 секунды:
Давайте менять ситуацию дружненько!!! :-|-:

пчелка0880

я за

Ленуся-я

Лелёк писал(а):

Давайте менять ситуацию дружненько!!! :-|-:

Я вот уже начала. :za_da_va_la:

Получила пендалей, исправилась. Менюшко почти правильное (завтрак был до пендалей - он не в счет). Осталось малость - удержаться вечером на запланированном твороге :hi_hi_hi:

.

Лелёк

пчелка0880
:-|-:

А у нас на работе пьянка затевается. Вот и худей тут!... :-)

Я решила свалить. Хоть и глупо как-то игнорировать коллектив из-за похудения.

пчелка0880

Лелёк
Лена ну зачем
один раз позволь себе.а на следующий день только кефир и все выйдет

Лелёк

Ленуся-я писал(а):

Менюшко почти правильное (завтрак был до пендалей - он не в счет). Осталось малость - удержаться вечером на запланированном твороге .

Извини, Ленок, но мне не нравится твоя менюшка... :smu:sche_nie:

Я не сторонница низкокалоийного питания. :nez-nayu:

Яблоко на полдник и 100 гр творога с 50 гр молока на ужин - на таком питании не продержишься. Питание должно быть таким, чтобы на нём можно было комфортно существовать. А на таком меню долго не протянешь, на мой взгляд... :smu:sche_nie:

Ставь себе 1400-1500 ккал, и не меньше!

ksenia1809 писал(а):

нет никакой разницы, какой у тебя ужин (плотный или неплотный, белковый или углеводный, в 6 вечера или в 9), если у тебя соблюдается дефицит калорий!

Вот золотая истина, на мой взгляд!

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

пчелка0880 писал(а):

ну зачем
один раз позволь себе.а на следующий день только кефир и все выйдет

Да и желания нет совсем никакого... Дела дома...