Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 янв 2026, 22:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 35014 ]  На страницу Пред.  1 ... 888, 889, 890, 891, 892, 893, 894 ... 3502  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Слежу за фигурой. Я ей не доверяю!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 19:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15559
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,733

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Вера1959 писал(а):
Если не продам, то понесу ушивать)
Вер, а какой размер у тебя? Мне дочке надо. 38 носит она

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Слежу за фигурой. Я ей не доверяю!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 19:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
ну как, есть упражнения.... кистевой эспандер, самое простое... на удержание. Блины пальцами держать. Сгибание кисти с гантельками.... Висы на турнике до отказа.... Я хз, надо посмотреть подробнее... Мне сейчас пока не надо, я все, что могу потянуть - толкнуть, могу и удержать руками....


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Слежу за фигурой. Я ей не доверяю!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 19:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67745
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,203

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
надо посмотреть подробнее

Ну можно конечно, но вряд ли я до 50 кг друкрепляюсь, а это моя цель :du_ma_et:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Слежу за фигурой. Я ей не доверяю!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 20:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
50 на сколько повторов? Мы же про становую щас?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Слежу за фигурой. Я ей не доверяю!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 22:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67745
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,203

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
Да, пока я делаю 3 по 10 с 35 кг, мечтаю 50 кг
Ягодичный з по 12 с 31, тоже хочу 50 и сумо 3 по 10 с 35, но тыт добавить тяжелее будет

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Слежу за фигурой. Я ей не доверяю!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 23:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32021
Изображений: 382
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,990

Награды: 97
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
Если не продам, то понесу ушивать)
Вер, а какой размер у тебя? Мне дочке надо. 38 носит она[/quote]
Аля, у меня стопа 25,3 см, обычно беру 39 размер. Тут орг написала, что она на свой 39 берет эту марку 40 размер. Ну, я, как путная Маня и заказала 40-ой))) В итоге велики, идут в размер плюс на достаточно полную голень, даже мои совсем не хилые ноги, торчат свободно даже с заправленными джинсами. Я видела в пристрое выкладывали ботфорты этой марки 38 размер, тоже по "вкусной" цене. Я тебе ссылку в личку скину, посмотри.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Слежу за фигурой. Я ей не доверяю!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 23:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32021
Изображений: 382
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,990

Награды: 97
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Да, пока я делаю 3 по 10 с 35 кг, мечтаю 50 кг
Ягодичный з по 12 с 31, тоже хочу 50 и сумо 3 по 10 с 35, но тыт добавить тяжелее будет

Ну, ты агрегат, Таня))) :shtanga:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Слежу за фигурой. Я ей не доверяю!
СообщениеДобавлено: 11 дек 2019, 07:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
tiagnitania73 писал(а):
Да, пока я делаю 3 по 10 с 35 кг, мечтаю 50 кг
Ягодичный з по 12 с 31, тоже хочу 50 и сумо 3 по 10 с 35, но тыт добавить тяжелее будет

я сеня сдуру в конце трени пошла на становую, у нас там штанга валяется 50 кг как раз... Ну потянула я 5 раз ее сходу...
учитывая, что это было после тренировки, думаю 3 по 10 потянула бы в начале трени.. руки держат, нормас...
ягодичный я щас тоже не делаю, по-моему я забросила его на 4 по 25 по 35 кг...
А сумо - это присед? я больше 24 гири не садилась, ну его нафиг...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Слежу за фигурой. Я ей не доверяю!
СообщениеДобавлено: 11 дек 2019, 07:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67745
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,203

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
я сеня сдуру в конце трени пошла на становую, у нас там штанга валяется 50 кг как раз... Ну потянула я 5 раз ее сходу...
учитывая, что это было после тренировки, думаю 3 по 10 потянула бы в начале трени.. руки держат, нормас

Видишь, а я нет :ne_vi_del:
Алва писал(а):
А сумо - это присед? я больше 24 гири не садилась, ну его нафиг...

Ага, мне нравится :a_g_a:
А мостик зря забросила, там квадра не работает
Хотя я сама на подьём ног с нижнего блока забила, надо вернуть, там она тоже не включается

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Слежу за фигурой. Я ей не доверяю!
СообщениеДобавлено: 11 дек 2019, 07:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
tiagnitania73 писал(а):
А мостик зря забросила, там квадра не работает

знаю) у меня кости болят тазовые мостик делать :-)

я вообще на ноги и *опу забила, мне они не надо) я жим ногами делаю каждую тренировку, и в разные дни болгарские выпады, зашагивания, гиперэкстензию, сведение/разведение, сгибание в тренажере на бицепс бедра, мертвую тягу, еще присед хз как называется, с нижнего блока с канатом.... а ну и икры качаю :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 35014 ]  На страницу Пред.  1 ... 888, 889, 890, 891, 892, 893, 894 ... 3502  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, brarah, ClaudeBot, Irenchic, MetaExternalAgentBot, olgamolla, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB