Polochka. Весна на сердце)

Polochka

Юлия Пик
Юля, ну я сейчас напряглась в плане ходьбы. Хожу максимально везде, где могу ходить :-)

Может с помощью ИП и увеличения нагрузки (хоть и минимальной) смогу вес сдвинуть :smu:sche_nie:

Потому что при прошлом опыте ИП движения практически не было: машина/маршрутка/такси.

Юлия Пик

Polochka писал(а):

Может с помощью ИП и увеличения нагрузки (хоть и минимальной) смогу вес сдвинуть

Может быть, конечно.
Но вообще небольшое увеличение нагрузки просто немного усиливает голод. :-)

Вот знаешь, Ален, когда у меня это работало? Причем уже два раза в жизни как минимум. Когда реально наваливается физическая работа часов по 10 в сутки. Не тяжелая, посильная, но очень много. Тогда ешь от души, но поскольку обычно привык есть значительно меньше, то наедаешься не на очень высокой калорийности, а тратишь при этом реально много. Вот и худеется хорошо.
Но это ненадолго, увы. Так-то работа сидячая.

Январетта

Приветики

Polochka писал(а):

Если ешь не по голоду, анализируешь: почему ты сейчас ешь? Просто анализируешь. И запоминаешь, осознаёшь.

Вот уж точно - каждому своё. Я бы тут получила взрыв мозга, да ну нафиг, столько времени посвящать еде)) Подсчёт калорий у меня занимает какой-то мизер и о нём я не думаю. Даже если перебор, то и плевать))

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Юлия Пик писал(а):

Но вообще небольшое увеличение нагрузки просто немного усиливает голод

Кстати, я это заметила, сидя дома. Голод реально ниже, чем когда ходишь на работу. Причем, работа сидячая.

Polochka

Юлия Пик писал(а):

Но вообще небольшое увеличение нагрузки просто немного усиливает голод. :-)

Юлия Пик писал(а):

Когда реально наваливается физическая работа часов по 10 в сутки.

Юлия Пик писал(а):

Но это ненадолго, увы. Так-то работа сидячая.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Январетта
:pri_vet:-:

А у меня по-другому. Подсчёт как-то для меня более неестественен, чем отслеживание голода и насыщения :nez-nayu:

Добавлено спустя 36 секунд:
9.00 - плов с бараниной

Elena Prekr.

светдим писал(а):

Талия..мечта :cool_cool:

.ток в школе было 70 :ny_tik:

я прямоугольник :-)

Я тоже думала что я прямоугольник :-)

но кручение обруча сотворило чудо :-)

и с "40 +" лет я с талией ;;-)))

Январетта

Polochka, на работе у меня деушка ваще заказывает еду в запечатанных контейнерах на определённое количество калорий. На завтрак/обед/ужин свой контейнер. Вообще человек не заморачивается :-)

Юлия Пик

Polochka писал(а):

Подсчёт как-то для меня более неестественен, чем отслеживание голода и насыщения

Вот я верю.
Это когда описываешь процесс, кажется, что это что-то выносящее мозг. А так это просто мысли. Сидеть в позе медитации необязательно. :-)

Человек постоянно о чем-то думает, почему бы не подумать: а наелась ли я или нет. Я вот хоть и считаю, но насыщение все-таки отслеживаю .Вот описать этот процесс точно не смогу. Просто у меня отслеживание говорит: опять я осталась голодная. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

Январетта писал(а):

на работе у меня деушка ваще заказывает еду в запечатанных контейнерах на определённое количество калорий

Да такой сервис сейчас наверное везде есть.
Я у нас смотрела меню у фирмы-изготовителя. Выглядит неплохо и разнообразно. Но цена на мою калорийность будет во всю мою зарплату. :-)

Январетта

Юлия Пик писал(а):

Я вот хоть и считаю, но насыщение все-таки отслеживаю .Вот описать этот процесс точно не смогу. Просто у меня отслеживание говорит: опять я осталась голодная.

А зачем отслеживать насыщение? Я всё-равно всегда готова съесть ещё и ещё... :hi_hi_hi:

Чё тут отслеживать)))

Юлия Пик

Январетта писал(а):

А зачем отслеживать насыщение?

Это просто мысли. Предлагаешь подумать о прекрасном? Что-то я не в настроении. Все о короне в голову лезут. :-)

Уж лучше о еде.

светдим

Elena Prekr.
В обруч вообще не верю :-)

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции