Серебряный апрель : Варю,пеку,жарю,калории считаю

ЛизаBeta

Спасибо за идейку,утащила к себе :)

Мариника407

подснежник писал(а):

Сентябринка писал(а):

Ой, как я люблю тыкву. Но дачи нет у меня, только можно купить на рынке у торговок и очень дорого.А в магазине не продают. Но я покупаю.Таня, поделись рецептом печенья

Такое печенье диетическое пеку уже три года,как стала худеть.Исключила из питания все сладкое,а ведь хочется полакомится и вот такое печенье меня очень выручает.Люблю с ним утром кофе пить.Делаю исключительно на свой вкус и естественно стараюсь что бы получилось не калорийным.Калорийность моего печенья от 100 до 130кал.
Основные ингредиенты :морковь,банан,яблоко и хлопья овсяные,а все остальное на вкус :изюм,яблоки сушеные,пюре яблочное (у меня свое без сахара :a_g_a:

),цедра апельсина или лимона (раньше все шкурки выбрасывала ,а теперь все в дело,даже не хватает :hi_hi_hi:

),тыква,клетчатка.Вот такой набор,на любой вкус.Можно ,конечно добавить и любые орехи,но будет очень калорийно.
И ни какого сахара :ni_zia:

.Все что трется на терке трем и добавляем все,что хотим из списка.Хорошенько перемешиваем и выкладываем на противень ,толщиной примерно 1см. Выпекаем при 180*около часа.Но есть один нюанс,очень плохо снимаются с противня и даже с бумаги пекарской.Выход один - силиконовый коврик или тефлоновый,они есть в продаже и стоят не дорого.

Вот это выглядит так.

Вот эти делала вчера с тыквой.

Великолепный рецепт. :bra_vo:

Наверняка очень вкусно. Буду обязательно печь. Тыква есть, цедра есть , сухофрукты есть. А овсянка всегда есть . :whistle1:

Думаю будет очень вкусненько.

Серебряный апрель

Мариника407 писал(а):

Великолепный рецепт. :bra_vo:

Наверняка очень вкусно. Буду обязательно печь. Тыква есть, цедра есть , сухофрукты есть. А овсянка всегда есть . :whistle1:

Думаю будет очень вкусненько.

Марина попробуй обязательно !Все сделай по своему вкусу,можно добавлять орехи ,ягоды замороженные,финики,они ведь очень сладкие.Вот тебе и будет сладкий десерт.Я не ем сахар и конфеты очень давно,так для меня это печенье кажется очень сладким :hi_hi_hi:

.

Серебряный апрель

Серебряный апрель

Каждый день,потихоньку,занимаюсь уборкой к пасхе.Ем немного,но тянет на все жирненькое (да как не тянуть,когда купила кусок сала :hi_hi_hi:

,которое тает как масло).Стараюсь все вредное есть с утра,в т.ч. и сальцо :a_g_a:

.Вот всегда у меня так на растущей луне.Но привеса нет и то хорошо.

Helen1203

Мариника407 писал(а):

Делаю исключительно на свой вкус и естественно стараюсь что бы получилось не калорийным.Калорийность моего печенья от 100 до 130кал.

Ох, какой УМНЫЙ рецепт.... Спасибо! и Здравствуйте!

Серебряный апрель

Helen1203
:pri_vet:-:

Лена,сегодня делала немножко другие,девочки вчера надоумили.
Сегодняшние,совершенно,не сладкие,а с лучком,чесночком и пр.,тоже очень понравились.
Намазывала на них творог,тааааак вкусноооооо !!!

КБЖУ 121 / 5,6 / 1,46 / 22,21 /
В составе:геркулес,свекла,кабачок,тыква,лук репчатый,лук зеленый,чеснок,укроп,
имбирь маринованный,белок яйца,соль,перец.

luchick

Танюша, замечательная идея :cool_cool:

Серебряный апрель

luchick писал(а):

Танюша, замечательная идея :cool_cool:

Вчера обсуждали флаксы (впервые слышала про них)и мне пришла такая идея.Не зря приготовила,вкусно.
А сегодня купила семя льна,буду и флаксы пробовать :a_g_a:

.

Правила форума

Серебряный апрель : Варю,пеку,жарю,калории считаю

Кто сейчас на конференции