да мне не впадать бы в зажоры))) И все. Скоро лето, будем гулять с дочей, кататься по мероприятиям, экскурсиям. Да и просто ходить. Может на ролики все же встану... А то отеки убивают, после жора ночного))) Да и не плохо заниматься начать заново))) А то обленилась в усмерть. Ничего, меня волнует не вес, а самочувствие. А после жора, жопа* простите мой Французкий)))

В ночи; кефир чашка и хлебца(20 гр)

утром встала отекшая, толи воды перепила, толи не выспалась. Голова тяжеловата. скоро завтрак)))

Завтрак: 1) кефир и отруби.
2) омлет(2 яйца, молоко) на оливковом масле, сыр сливочный с хлебцами, фрукты, печенька и конфета "батончик"
Моем посуду и за продуктами. Решила сделать сырнички доче и мужу.

КСтати... Вчера ездила за продуктами с мужем, и на рынке долго стояда в раздумьях... купить или нет колбасы 100 грамм в нарезку))) Так по баловаться. Но потом решила, да ну её. Не стоит)))

На улице холод, ужасть. Ветер сносит, прошла около 3 км в магазин и обратно. В магазине поняла, что хочу есть сильно. Долго думала что взять и перекусить... И мороженное хотела и кефир, но решила хлебцы, увидела так же шоколад новый Бабаевский, взяла его...
Схрумкала 4 хлебца и 2 дольки шоколада по дороге домой.

ПРишла пообедала: суп вчерашний немного 150-200 грамм, бородинский хлеб 2 кусочка с сливочным маслом, салат(морковка, свекла, творог 9%пол пачки, масло льныное, чеснок, соль, перец) чай с шоколадом "Ну вкусный он" 2 дольки.

У нас тоже холодно... но я вечером все равно ходить пойду!
7 км
А то и так два дня выходных себе устраивала.)))

Привет!

дело не в холодно, а в ветре. Продувает ужасно, влажность повышена, дождик. Короче ходить в таких условиях я отказываюсь Да и при желании, можно чем-то позаниматься дома... А то на улице дубак, в доме тоже не юга)))

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Ну что ж перекус - печенька овсяная и сырник.
Полдник: 2 сырника со сметаной, фрукты.

шалость... перекус... бородинский хлеб со сметаной, нарезной горбушка с маслом, сыр сливочный, банан. пол пачки творога с гранатовый соус)))

ужин: гречневая каша с овощным салатом, скумбрия. Гематоген 10 гр, кофе с шоколадом

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
шоколада съела с кофе много(3 дольки), конфета"мишка"

Опять недосып... Утро проходит хорошо. Зажорно.
Завтрак: 1) Отруби с кефиром.
2) Пюре картофельное, бутерброды с сыром и маслом, кофе с сахаром, печенье овсяное, шоколад 2 дольки, конфета и гематоген.
Дома очень холодно. За окном пасмурно и холодно, очень хочеться сладкого и поесть.