Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 авг 2025, 01:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2245 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 225  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ленуся-я: Не будь дурой - следи за фигурой!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 08:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.01.2013
Сообщения: 2439
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 968

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (23)
Приветик всем!
Прям руки опускаются - по утрам зарядку делаю (300 прыжков, планка, подкачка попы, скручивания на пресс - такая самопризвольная программа), по вечерам Джилл и беговая дорожка. Питание - без нарушений. А вес стоит. Но какая-то отекшая я. Прям даже мама заметила. Сказывается вкусная маринованная капусточка с баклажанами, которую я обожаю. Видимо, водичку сильно удерживаю. Ну, да. Какое же это питание без нарушений, если я соленостей налопалась? Нельзя, знаю, но я так все эти маринованно-кислые штучки любу!!! Надо отказываться. Эх...

_________________
Изображение
Изображение

Красота требует не жертв, а РЕГУЛЯРНОСТИ!
Борись за свою мечту до конца: боль временна, триумф вечен!
Трудно быть неотразимой, если ты ленива.
Если ты будешь себя жалеть, ты никогда не победишь!

Изображение[/

------План - факт:
81кг
79кг
77кг
75кг
74кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленуся-я: Не будь дурой - следи за фигурой!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 15:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Ленуся-я
Привет!!! :-|-: Вот это ты спортсменка!!! Молодец!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:
От тренировок тоже может вода в мышцах задерживаться, ну и плюс маринады твои любимые... :-) Не переживай, вода уйдёт, вес обязательно вниз пойдёт! :a_g_a: Я когда в прошлом году с Джилл начинала заниматься, у меня даже +1 кг был и неделю не сгонялся, хотя я и за питанием строго следила.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленуся-я: Не будь дурой - следи за фигурой!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2013, 08:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Ленуська, привет!!!
Цитата:
300 прыжков, планка, подкачка попы, скручивания на пресс - такая самопризвольная программа), по вечерам Джилл и беговая дорожка. Питание - без нарушений

Молодчинка!!!!! :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:
Вот это да :-): А какую программу Джил сейчас делаешь?
А вот солененькое и вправду лучше ограничить. Ну совсем отказываться не стоит. Можно себе иногда и немного позволять. :-):
А то что это за жизнь совсем без нарушений ::yaz-yk:
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленуся-я: Не будь дурой - следи за фигурой!
СообщениеДобавлено: 27 окт 2013, 23:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.01.2013
Сообщения: 2439
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 968

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (23)
Всем привет!
Очень жаль, что не удается бывать на форуме столько, сколько хочется. Вот только сегодня вернулась из командировки - ездила на автоконференцию в Краснодар, выступала с докладом и даже заняла 1 место :smu:sche_nie: . Мелочь, а приятно. Привезла с конференции кучу идей, столько всего теперь нужно внедрить :kli_ny: . Буду стараться не исчезать, но, боюсь, что на время могу 'уйти в подполье'. На чужбине за питанием следить не очень получалось: то кофе-брейки, то 6-ти часовая дорога за рулем. Конечно, это все отмазки. Можно было взять с собой яблоки, чтобы не пропускать приемы пищи, а потом с голодухи... Вот теоретически все понятно, почему же на деле не всегда получается придерживаться этих простых правил!?

_________________
Изображение
Изображение

Красота требует не жертв, а РЕГУЛЯРНОСТИ!
Борись за свою мечту до конца: боль временна, триумф вечен!
Трудно быть неотразимой, если ты ленива.
Если ты будешь себя жалеть, ты никогда не победишь!

Изображение[/

------План - факт:
81кг
79кг
77кг
75кг
74кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленуся-я: Не будь дурой - следи за фигурой!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 12:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Ленуся-я
Привет!!! :-|-: Поздравляю с успешным выступлением на конференции!!!!!! Молодчина!!!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: Ленуся, если бы при всех твоих достоинствах ты была бы ещё и худой, ты была бы не просто идеальной, а просто за гранью реальности... :-) :-) :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленуся-я: Не будь дурой - следи за фигурой!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 13:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.01.2013
Сообщения: 2439
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 968

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (23)
Лелёк писал(а):
Ленуся-я
Привет!!! :-|-: Поздравляю с успешным выступлением на конференции!!!!!! Молодчина!!!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: Ленуся, если бы при всех твоих достоинствах ты была бы ещё и худой, ты была бы не просто идеальной, а просто за гранью реальности... :-) :-) :-)

:smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
Хочу быть за гранью реальности :za_da_va_la: Ну или хотя бы на эту грань наступить. Но... Вечные отмазки. Вчера вот полдня проработали на участке (недавно с мужем купили себе игрушку - участок под строительство). Казалось бы, таскала кирпичи, перекидывала землю ит.д. - физически поработала. Результат: устала - жуть, проголодалась - катастрофа. Утром +700. :ps_ih:

_________________
Изображение
Изображение

Красота требует не жертв, а РЕГУЛЯРНОСТИ!
Борись за свою мечту до конца: боль временна, триумф вечен!
Трудно быть неотразимой, если ты ленива.
Если ты будешь себя жалеть, ты никогда не победишь!

Изображение[/

------План - факт:
81кг
79кг
77кг
75кг
74кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленуся-я: Не будь дурой - следи за фигурой!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 14:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Ленуся-я
Ну, физ.нагрузка + поздний ужин. Чтобы правильно питаться, надо с вечера себе продумывать меню, наготовить себе контейнеров на все приёмы пищи+перекусы, и всё время об этом помнить. С твоим темпом жизни это сложно, мягко говоря. Ну, опять же, кто хочет, тот ищет возможности. Скорее всего, для тебя эта цель не является приоритетной, т.к. с твоим упорством и трудолюбием ты могла бы легко её осуществить. И ещё один момент - ты больше думаешь о своих обязанностях по отношению к другим, чем вообще о себе. Это большой плюс для тебя, как для человека, но очень мешает процессу похудения. По себе сужу, сама такая...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленуся-я: Не будь дурой - следи за фигурой!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 22:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.01.2013
Сообщения: 2439
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 968

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (23)
забавно, но ты говоришь точно, как мой брат."пока ты будешь о других думать в первую очередь, а о себе по остаточному принципу, похудение так и останется мечтой". только вот я не могу понять, как по-другому. ведь уроки детей, домашние заботы я не могу отодвинуть, чтобы заняться спортом. не пойму, как у других получается...

_________________
Изображение
Изображение

Красота требует не жертв, а РЕГУЛЯРНОСТИ!
Борись за свою мечту до конца: боль временна, триумф вечен!
Трудно быть неотразимой, если ты ленива.
Если ты будешь себя жалеть, ты никогда не победишь!

Изображение[/

------План - факт:
81кг
79кг
77кг
75кг
74кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленуся-я: Не будь дурой - следи за фигурой!
СообщениеДобавлено: 29 окт 2013, 21:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Ленуся-я
Я лично не знаю здесь ни одной работающей женщины - владелицы крупного бизнеса, имеющей мужа и двоих детей, хозяйство, стройку и которой удалось значительно похудеть... :-) :-) :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленуся-я: Не будь дурой - следи за фигурой!
СообщениеДобавлено: 30 окт 2013, 10:44 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2012
Сообщения: 1306
Изображений: 43
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 19

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
Лелёк
Я работаю в 18 организациях на разных должностях и разных городах. У меня есть муж и ребенок и я строю дом. Без строителей. Мы сами своими руками, штукатурим, возводим стены.
Времени и сил нет, но я стараюсь. :a_g_a: Даже хожу в тренажерный зал, пусть не регулярно, но хожу :smu:sche_nie:
Если убрать мне хотя бы работ 10 )) я бы, возможно, уже была стройняшка :hi_hi_hi:
но время найти можно

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2245 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 225  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AwarioBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Пападопулос, Полянка, Мария CCC


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB