Приветик всем!
Прям руки опускаются - по утрам зарядку делаю (300 прыжков, планка, подкачка попы, скручивания на пресс - такая самопризвольная программа), по вечерам Джилл и беговая дорожка. Питание - без нарушений. А вес стоит. Но какая-то отекшая я. Прям даже мама заметила. Сказывается вкусная маринованная капусточка с баклажанами, которую я обожаю. Видимо, водичку сильно удерживаю. Ну, да. Какое же это питание без нарушений, если я соленостей налопалась? Нельзя, знаю, но я так все эти маринованно-кислые штучки любу!!! Надо отказываться. Эх...

Ленуся-я
Привет!!! Вот это ты спортсменка!!! Молодец!!!
От тренировок тоже может вода в мышцах задерживаться, ну и плюс маринады твои любимые... Не переживай, вода уйдёт, вес обязательно вниз пойдёт! Я когда в прошлом году с Джилл начинала заниматься, у меня даже +1 кг был и неделю не сгонялся, хотя я и за питанием строго следила.

Ленуська, привет!!!

Молодчинка!!!!!
Вот это да А какую программу Джил сейчас делаешь?
А вот солененькое и вправду лучше ограничить. Ну совсем отказываться не стоит. Можно себе иногда и немного позволять.
А то что это за жизнь совсем без нарушений

Всем привет!
Очень жаль, что не удается бывать на форуме столько, сколько хочется. Вот только сегодня вернулась из командировки - ездила на автоконференцию в Краснодар, выступала с докладом и даже заняла 1 место . Мелочь, а приятно. Привезла с конференции кучу идей, столько всего теперь нужно внедрить . Буду стараться не исчезать, но, боюсь, что на время могу 'уйти в подполье'. На чужбине за питанием следить не очень получалось: то кофе-брейки, то 6-ти часовая дорога за рулем. Конечно, это все отмазки. Можно было взять с собой яблоки, чтобы не пропускать приемы пищи, а потом с голодухи... Вот теоретически все понятно, почему же на деле не всегда получается придерживаться этих простых правил!?

Ленуся-я
Привет!!! Поздравляю с успешным выступлением на конференции!!!!!! Молодчина!!!!! Ленуся, если бы при всех твоих достоинствах ты была бы ещё и худой, ты была бы не просто идеальной, а просто за гранью реальности...

Хочу быть за гранью реальности Ну или хотя бы на эту грань наступить. Но... Вечные отмазки. Вчера вот полдня проработали на участке (недавно с мужем купили себе игрушку - участок под строительство). Казалось бы, таскала кирпичи, перекидывала землю ит.д. - физически поработала. Результат: устала - жуть, проголодалась - катастрофа. Утром +700.

Ленуся-я
Ну, физ.нагрузка + поздний ужин. Чтобы правильно питаться, надо с вечера себе продумывать меню, наготовить себе контейнеров на все приёмы пищи+перекусы, и всё время об этом помнить. С твоим темпом жизни это сложно, мягко говоря. Ну, опять же, кто хочет, тот ищет возможности. Скорее всего, для тебя эта цель не является приоритетной, т.к. с твоим упорством и трудолюбием ты могла бы легко её осуществить. И ещё один момент - ты больше думаешь о своих обязанностях по отношению к другим, чем вообще о себе. Это большой плюс для тебя, как для человека, но очень мешает процессу похудения. По себе сужу, сама такая...

забавно, но ты говоришь точно, как мой брат."пока ты будешь о других думать в первую очередь, а о себе по остаточному принципу, похудение так и останется мечтой". только вот я не могу понять, как по-другому. ведь уроки детей, домашние заботы я не могу отодвинуть, чтобы заняться спортом. не пойму, как у других получается...

Ленуся-я
Я лично не знаю здесь ни одной работающей женщины - владелицы крупного бизнеса, имеющей мужа и двоих детей, хозяйство, стройку и которой удалось значительно похудеть...

Лелёк
Я работаю в 18 организациях на разных должностях и разных городах. У меня есть муж и ребенок и я строю дом. Без строителей. Мы сами своими руками, штукатурим, возводим стены.
Времени и сил нет, но я стараюсь. Даже хожу в тренажерный зал, пусть не регулярно, но хожу
Если убрать мне хотя бы работ 10 )) я бы, возможно, уже была стройняшка
но время найти можно