Мое меню на 03.06.2013.
Завтрак:
Кофе молотый, 8.00 гр.
Льняная каша, 10.00 гр.
Нордик. 4 злака, 30.00 гр.
Пирожки с яблочным вареньем, 83.00 гр.
Фруктоза, 12.00 гр.
Итого: Ккал-403.22; белки-11.85; жиры-8.44; углеводы-69.31.
Второй завтрак:
Апельсиновый сок, консервированный, без подсластителей, 750.00 гр.
Газировка Шиппи, 250.00 гр.
Фисташки соленые Джаз, 20.00 гр.
Чипсы lays зеленый лук, 15.00 гр.
Итого: Ккал-625.85; белки- 8.43; жиры-10.66; углеводы- 127.26.
Обед:
Капуста тушеная с мясом, 235.00 .
Клубника, свежая, 100.00 гр.
Черешня, 80.00 гр.
Хлебцы Елезаветинские (ржаные), 5.00 гр.
Итого: Ккал-249.64; белки-12.20; жиры-10.19; углеводы-30.57.
Ужин: Масло сливочное 72,5%, 3.00 гр.
Треска на пару, 150.00 гр.
Цветная капуста замороженная, 200.00 гр.
Яйцо куриное, 53.00 гр.
Итого: Ккал-282.07; белки-38.50; жиры-10.36; углеводы-9.64.
Поздний Ужин:
Сыр Адыгейский, 50.00 гр.
Итого: Ккал-113.00; белки- 9.00; жиры-8.00; углеводы-0.75.

Итого за день: Ккал-1673.78; белки-79.98; жиры-47.65; углеводы-237.53.

Леночка, поздравляю! С отвесиком за неделю!

alesya12
Спасибо! Теперь бы не расслабится...Стала замечать за собой тягу отпраздновать успех какой-нибудь вкусняшкой! Подустала от борьбы видимо...

Ленусик привет !!

Пусть твое утро счастливейшим станет,
Пусть моя весточка день освещает –
Радость, удачу, улыбку подарит.
Самого светлого утра пожелает!

как тебе мультик??? нам с мужем понравился мы с племянником его ходили .. добрый такой !! правда Никита весь попкорн по всему кинотеатру рассыпал .. но это обычное дело .. засмотрится и руки расслабляет ..

Присоединяюсь к поздравлениям! И класный слоган про победу над собой - буду тоже им руководствоваться.
Я недавно на этом сайте. Пока читаю кто каких успехов достигает и каким путем идет. Молодцы всетаки не только девушки, но и дамы. Я себе тоже поставила цель измениться. Уже d качестве промежуточной цели - к своему юбилею 50 лет хочу сбросить еще как минимум 5 кг. и весить не больше 77 кг. Когда я много лет весила около 90 кг, то еще в марте мне не верилось в возможность сбросить вес до 77, а теперь знаю, что могу. Вопрос ужержать себя от соблазнов, которые вносят сбой в программу и потом приходиться еще больше впрягаться. А я хочу и дальше снизить вес. Моя следующая цель - к 8 марта 2014г весить не более 65 кг. Ух, аж дух захватывает. Справлюсь или нет? Шутка ли потерять 25 кг. Но читая посты на этом сайте начинаешь верить в возможность такого результата.
У тебя тоже цель 65 кг или пойдешь дальше?

Леночка!Доброе утро! С победными отвесами в конкурсе !!!МОЛОДЕЦ!!!

Лена, доброе утро. Поздравляю с победой в конкурсе!!!

Ленусик доброго тебе утра и прекрасного дня!

Всем добрый день!
Всем спасибо за поздравления!

Nysa
Привет, Анюта!
Мульт нам очень понравился. Попкорн не покупали, он нам не очень нравится, обошлись чипсами!
Эмма Рубан
Спасибо за добрые слова!
Конечно справишься! Как говорится, вижу цель - не вижу препятствий!!! Все получится. Нужно только учитывать наши возрастные особенности и больше внимания уделять коже. Что будет, когда я достигну 65 кг - не задумывалась. На аватарке мое фото в этом весе. Мне нравится, как я там выгляжу. Грудь у меня конечно сейчас больше раза в два, но все-таки...не знаю. Вот так я выглядела при весе 57 кг. Тогда мне был 21 год