аделюшик: Стаю стрункою із задоволенням

аделюшик

Вес 75.1 кг
Утренняя разминка была.
Сегодня еду в командировку , после нее всегда минус.

Анюта :pri_vet:-:

Витамины я не пью , стараюсь получать с пищей все необходимое.
Не спускай с меня глаз, особенно в выходные :-)

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Вот хорошая табличка :-):

rida

как дела подруга? :-):

аделюшик

rida
Приветик :pri_vet:-:

Со вчера в планке :-)

Сегодня пролет , в командировке я .
Оказывается у мня руки слабые , отжиматься нет сил, а вот мышцы пресса сильны :yo:

Сегодня ела свинину , вырезку за два месяца первый раз и еще раз убедилась -это не мое мясо , вот курочка то что надо :so_happy:

аделюшик

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
:hi_hi_hi:

rida

я любое мясо люблю, лишь бы не жирное.

аделюшик писал(а):

отжиматься нет сил

я вообще, похожу до сих пор не умею отжиматься :ny_tik:

Давай руки прорабатывать дополнительно :-):

Добавлено спустя 49 секунд:

аделюшик писал(а):

:ta-ne-c:

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
:hi_hi_hi:

это все про нас :-)

аделюшик

rida
Я от стола начала. А когда то мастер спорта по стрельбе из лука 10 раз на перекладине, 20 от лавки ,20 ноги на лавке....
Спортсменка, активистка иии просто красавица :dreams:

... была

Красота рук -это гантели и упражнения с ними .Конечно давай :-):

завтра просмотрю.

На ручки и сказочные события то что надо :dreams:

аделюшик

Я вернулась. Вес узнаю завтра . Пришли КД так что не думаю , что весы порадуют.

Petra.ru

аделюшик писал(а):

Я вернулась.

И опять пропала. :ni_zia:

аделюшик

Petra.ru
:-|-:

Я не пропала , просто сижу здесь тихонько , так как в привесе из-за КД .Жду когда здуюсь. Завтра контрольное взвешивание , а я в плюсе.
Была в Карпатах , купила их домашнюю брынзу -это нечто , вот пока не закончиться отвеса не будет. Она на вкус достаточно соленая, а ты знаешь что от соли у меня отек :kli_ny:

аделюшик

Всем привет :pri_vet:-:

Первая неделя и полный провал , ушла я в плюс . Перебор по калориям каждый день.Но еще и отек никак не сойдет .
И так Вес-65.7 кг. начинаю все сначала.

Правила форума

аделюшик: Стаю стрункою із задоволенням

Кто сейчас на конференции