Юлия777: Вперед к мечте "минус 40"

Юлия777

Доброе утро! О, я тоже не обдуманно "ляпнула" :-(

Сегодня отвес 700 гр :ta_n_cor:

На работу пошла, как на ходулях, еще и планерка с утра, без помощи рук встать почти не могу

Юлия777

Опять пасмурно и дождь. На полдник взяла сегодня батончик мюсли.

ВИКАдин

Юлия777 :pri_vet:-:

Доброе утро!!!!! Поздравляю с отвесищем!!!! :cool_cool:

У нас солнце, тепло, но обещают тоже похолодание и дожди.

Юлия777

Спасибо, Вика. А к нам идет Ваше тепло, после завтра обещают :-)

Сегодня был фитнесс хот айрон

ВИКАдин

Юлия777 писал(а):

А к нам идет Ваше тепло, после завтра обещают :-)

Сегодня был фитнесс хот айрон

Здорово! А что такое фитнесс хот айрон ? Понравился? Можно подробнее! :smu:sche_nie:

Юлия777

Добрый день!
Как-то так:
Хот Айрон (в переводе с английского — "горячее железо") — современная комплексная фитнесс программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела, решение проблем со здоровьем (особенно эффективно при заболеваниях спины).
Инвентарь, необходимый для занятий Хот Айрон — самый минимальный: миништанга с набором блинов от 1,25 до 5 кг, резиновый коврик и степ-платформа.
Нужно отметить, что занятия по системе Хот Айрон подходят как мужчинам, так и женщинам. При этом последние могут не бояться, что их фигура приобретёт мужеподобные черты, так как Хот Айрон — идеальная программа для женщин, которые хотят обладать стройным и рельефным телом, а не большим и накаченным. Даже при посещении спортклуба всего 3 раза в неделю, заметные улучшения наступают уже через первые 3 месяца занятий: тело подтягивается, улучшается самочувствие, происходит избавление от жировых отложений.

Начинающие, заинтересованные в "подтяжке фигуры" могут выбрать из программ Hot Iron 1, 2, Advanced;
Для тех, кто хочет добиться суперрезультатов в жиросжигании является актуальной программа Iron Cross;

Nelichka

Приветик) Смотрю на твой информер, а там двухзначное число, Поздравляю :cool_cool:

ВИКАдин

Юля, доброе утро!!!! :pri_vet:-:

Вот это да! Молодец!!!!!! :cool_cool:

Как ощущение после такой тренировки? Понравилась?

Юлия777

Приветик. Тренировки нравятся хоть и выпахиваюсь. Питание не нарушила. Вчера на ужин был творог. Сегодня в обед рассольник, на ужин курогрудка и капуста квашеная тушеная. Вечером фитнесс.

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:

Nelichka писал(а):

Приветик) Смотрю на твой информер, а там двухзначное число, Поздравляю :cool_cool:

Спасибо! Хотя поздравлять то не с чем ушла в трех значение не так давно, последний месяц. :-(

вчера был плюс 1 кг и сегодня плюс 100 гр. Вчера думала за счет воды, а сегодня то что. Хотя не очищалась дня два точно

светдим

Юлия777 писал(а):

Хотя не очищалась дня два точно

вот и ответ...добавь воды и овощей!!

Правила форума

Юлия777: Вперед к мечте "минус 40"

Кто сейчас на конференции