Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Elmask

Стройная Фантазерка
Настёныш85
Ксюшка87
ВИКАдин
Альена

Спасибо! :-):

сегодня утром уже была мороженка с кофе.
днем кур.грудь с огурцом вприкуску и оладушка из кабачков.
на ужин вообще пиццу вегетарианскую запланировала.
а что? в БЖУК легко вписалась треть пиццы, даже запас остался (даже при наличии перекуса в виде яблока и полдника из кур.грудки и огурца).

Альена

Elmask
:secret:

а у меня тоже уже была мороженка - ночью :smu:sche_nie:

и теперь у меня +200 и горло болит :ps_ih:

Elmask

Альена писал(а):

Elmask
:secret:

а у меня тоже уже была мороженка - ночью :smu:sche_nie:

и теперь у меня +200 и горло болит :ps_ih:

это тебе какая-то неправильная мороженка попалась :-)

я стараюсь с мороженым и другими тяжелыми вещами хотя бы до 7 вечера завершить.
при более поздних позывах к холодильнику ем йогурт с клетчаткой.
и сытно, и полезно :-):

Альена

а я до 7 тоже мороженку съела :smu:sche_nie:

это мне какой-то неправильный жорик попался и после стакана простокваши с клетчаткой не угомонился :ny_tik:

Elmask

сьела 130 г. вегетарианской пиццы (~260 ккал),
заполировала это дело остатками вчерашнего арбузика...
облопалась! :sh_ok:

итого калорий за день - около 1300, практически выполнила норму.
белков недобрала всего пару граммов,
жиры в норме,
углеводы еще грам 40 недобрала (хотя днем половинку бублика схомячила с кофе).

Настёныш85

А я последние дни ничего не считаю. устала я :ny_tik:

Elmask

Настёныш85 писал(а):

А я последние дни ничего не считаю. устала я :ny_tik:

ну и ладно!
заодно проверишь себя, насколько усвоила правила ПП. :-):

я вот в разъездах тоже не считала, а вес остался тогда прежний, хотя ела и не совсем правильную пищу иногда.
и потом несколько дней сперва ела, что хотела, а потом в конце дня считала.
тоже типа проверки было.

Настёныш85

Elmask
Да я когда в Алмате была, то же ж не считала, ела нормально, ну так как в гостях, я ж не буду отдельно есть :-)

Правда от многого отказывалась. И ела маленькими поруиями. И привезла отвесик :cool_cool:

Elmask

смотрю щас Битву экстрасенсов... :sh_ok:

но невнимательно, потому что пытаюсь параллельно еще и форум читать :-)

Настёныш85

Elmask писал(а):

смотрю щас Битву экстрасенсов... :sh_ok:

но невнимательно, потому что пытаюсь параллельно еще и форум читать :-)

Блин, зачем такое смотреть. Не могу я всякие такие передачи смотреть :ps_ih:

Правила форума

Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Кто сейчас на конференции