Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 авг 2025, 09:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1862 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 187  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Жучка: Стройнею.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2013, 17:52 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
В который раз убеждаюсь, что не могу выкинуть из тарелки еду, ту которую на потом не спрячешь и другую - тоже. Я из общества чистых тарелок. Вот сейчас наелась ветчины из индейки с хреном, стоит тарелка с киноа - как выбросишь - жалко.
Понимаю, что я ж не помойка, но ем как правило до выпученных глаз.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жучка: Стройнею.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2013, 18:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2011
Сообщения: 87
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 72

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
у меня двоюродная сестра как-то сказала - если еду оставить, она испортится, а если съесть - испорчусь я. Пусть уж она портится сама по себе)
А заморозить?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жучка: Стройнею.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2013, 18:06 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
lado
Я уже по себе вижу, что порчусь ... И внешне и внутренне. Тут вопрос в том, что это после заморозки будет мало съедобно. Ничего, думаю, отвыкну, кухонные весы и маленькие тарелки мне в помощь.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жучка: Стройнею.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2013, 18:16 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2011
Сообщения: 87
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 72

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Жучка
если честно, я завидую твоему метаболизму) Потому что если я буду есть неделю на 3 или 4 тыщи калорий - я через неделю прибавлю килограммов 5 ) А ты худеешь) Или просто не поправляешься ))))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жучка: Стройнею.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2013, 18:34 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
lado
Сама удивляюсь. Но я подозреваю, что дело не в метаболизме, а в неправильных расчетах - я когда бараний окорок готовлю (сейчас тоже маринуется), то жир весь срезаю, а в анализаторе он с жиром посчитан. И говядины постной там нет. Так что скорее всего ем я меньше, чем указано.
Попробую на днях рацион скопировать в дневник.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жучка: Стройнею.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2013, 18:53 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2011
Сообщения: 87
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 72

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Окорок!!! Оооооооо.... не буду заходить к тебе с 7ми вечера до утра! ;;-)))
Еще немного, и я буду терроризировать тебя просьбами выложить рецепт)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жучка: Стройнею.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2013, 19:04 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
lado
Молчу-молчу ::yaz-yk: Завтра отпишусь, каков на вкус.

Вообще отчет за сегодня
Шагов прошла 11192
Чистой воды выпила 1800 примерно :cool_cool: весь день спички за каждую кружку откладывала, чтобы не сбиться :ya_hoo_oo:
Неправильных калорий наедено 2080, перебор жиров и углей, немного не добрала белков, но пила аминокислоты, так что здесь нормально.


Прошлась по Лосиному Острову - такое чувство что весь город ломанул гулять и кататься на лыжах - толчея необыкновенная. И необыкновенная же красота!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жучка: Стройнею.
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 07:54 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго всем утра!

Сегодняшний рацион опишу здесь, копировать компьютер не хочет.

Завтрак:
Вода 500 мл
Кофе без сахара 296 г
Молоко 3.2% 20 г
Две питы с отрубями 148 г
Сыр австралийский сливочный Мондооро 18 г
Ветчина из индейки с черносливом жирная 108 г

Второй завтрак:
Кофе черный 260 г
Творог 5% 150 г
Шоколад горький 9 г

Обед:
Капуста брюссельская 217 г
Бараний окорок томленый 127 г
Квиноа сухое 25 г
Чай черный 160 г
Колбаса вареная в синюге 20 г
Шоколад горький 20 г

Полдник:
Кофе без сахара 160 г
Сыр Маасдам 20 г
Хлебцы Fazer ржаные 20 г
Яблоко 80 г

Ужин:
Чай черный 160 г
Хлеб бородинский 85 г
Сыр Маасдам 40 г
Колбаса сырокопченая 30 г
Колбаса вареная докторская 100 г
Мед 20 г

Дома - вода 500 г

Итого за день:
Пройдено 10039 шагов
Выпито чистой воды 1000 мл
Съедено калорий 2381, перебор также жиров, белки в норме, углей нехватка.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жучка: Стройнею.
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 20:06 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Все! За день отчиталась, теперь кашу на утро поставить, свиней покормить и, может, в квартире чуть прибраться. Вот и день прошел.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жучка: Стройнею.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 07:50 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
На сегодня запланировано превышение жиров, которое не превышение на самом деле.
С утра было:
Каша пять злаков на смеси 1.5% и 3.2% молока, банан, 20 г фундука и кружка черного кофе. До сих пор сыта.
Перекус:
Кофе черный 200 г
Творожок какой-нибудь
Хлебцы Finn crisp цельнозерновые 2 шт.
Обед:
Баранина с брюссельской капустой (по анализатору аж 35 г жира :sh_ok: )
Хлебцы
Черный чай

Будущая еда пока в тумане :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1862 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 187  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Елена_3101, GetIntentBot, Gojko Mitic, GoogleBot, GPTBot, jan-karl, leaisan, MetaExternalAgentBot, Гроско, SentiBot, Stasya85, Tat_1977, ThinkBot, TrendictionBot, Umni4kaLv, YandexBot, yulechka2012, Панночка, Лето@, Такса Буся, Шуры-Муры


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB