Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 авг 2025, 12:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2314 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 232  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 27 янв 2013, 19:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 2837
Изображений: 36
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,378

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (2)
Сколько калорий нужно в день?
Задача расчета минимального количества калорий для организма человека является очень трудной ввиду индивидуальных различий каждого человека – начиная от конституции и заканчивая уровнем физической активности. Научные светила, тем не менее, установили предел, ниже которого опускаться нельзя: 1200 килокалорий для женщины и 1800 – для мужчины. Однако эти цифры практически не имеют никакого значения как и средняя температура по больнице. Предельные значения не работают – они дают нам представление о той черте, которую не следую пересекать ни при каких обстоятельства.

Что происходит когда калорий слишком мало?
1) Снижается мускульная масса тело – организм начинает есть сам себя (катаболизм).
2) Уровень метаболизма (обычно) снижается на третий день существенного недополучения калорий это приводит к потере мускульной массы.
3) Получая слишком мало калорий, вы рискуете стать заторможенной, получить дефицит питательных веществ в организме, быструю утомляемость, повышенную нервозность. В случае же возврата к прежнему уровню калорийности вы немедленно наберете сброшенный вес.

_________________
ИзображениеИзображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 27 янв 2013, 21:22 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.11.2012
Сообщения: 614
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 148

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
я тоже попкорн ем взвесила 40 грамм калорийность не очень большая в рацион вписываюсь

_________________
Изображение[/url]
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 04:49 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 30.07.2012
Сообщения: 1501
Изображений: 9
Откуда: Пермь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,683

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Изображение

_________________
Изображение
Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 08:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 2837
Изображений: 36
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,378

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (2)
Marinaki
Angel84
:-|-: :-|-: :-|-:
Вчерашний поп-корн принес отвес 200 г . Все-таки, загадочная штука - организм! :kli_ny:

_________________
ИзображениеИзображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 09:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.11.2012
Сообщения: 614
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 148

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
о мне тоже попкорн принес отвес (отвесище ) даже не знаю как-то неожиданно но я чучуть поела

_________________
Изображение[/url]
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 09:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4785
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
хм... попкорновая диета :du_ma_et: надо обдумать...
а может, это все тирамису? :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 10:23 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.11.2012
Сообщения: 614
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 148

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
а мне кажется можно есть все но по немного вот я попкорн съела но я его взвесила и рассчитала в коридор вошла

_________________
Изображение[/url]
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 12:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 2837
Изображений: 36
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,378

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (2)
innushkaa писал(а):
а может, это все тирамису?

Ага :-) :-) :-)
Оно самое
Изображение

_________________
ИзображениеИзображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 08:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 2837
Изображений: 36
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,378

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (2)
:-|-:
А сегодня еще -200 и 75,2 на весах :ta-ne-c: :so_happy:

_________________
ИзображениеИзображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 09:20 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.11.2012
Сообщения: 614
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 148

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
natashsh
С добрым утром ты меня догоняешь а я сегодня в плюсе , вчера поела спаржи корейской а она оказывается супер калорийная и супер жирная

_________________
Изображение[/url]
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2314 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 232  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, AmazonBot, anatasia_i9, Baboom, BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, nikola001, OlgaMusalitina, Oxanka 1, SentiBot, sincere, spiry, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Натуля V, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB